Birçok insan, spor salonu olarak hizmet vermek için evlerinde yerler yaratır. Sabit bir bisiklet ve kürek makinesi gibi iyi bir serbest ağırlık seti ve egzersiz ekipmanı genellikle bir ev jimnastik salonunun kritik bileşenleri olsa da, sağlam bir temel de önemlidir. Uygun zemin kaplaması, yüksek etkili antrenmanların stresini azaltmaya yardımcı olurken aynı zamanda ağır egzersiz makinelerinden ve düşen ağırlıklardan kaynaklanan hasarı önler. Ev jimnastik salonlarında döşeme, şık sert ahşaptan yoğun köpük ve kalın kauçuğa kadar geniş bir malzeme yelpazesine sahiptir.
Bu kılavuz, en iyi spor salonu döşemesi için alışveriş yaparken göz önünde bulundurulması gereken önemli faktörleri detaylandıracak ve piyasadaki en iyi döşeme ürünlerinden bazılarını gözden geçirecektir.
- EN İYİ GENEL: ProsourceFit Yapboz Egzersiz Minderi
- İKİNCİ: Paspaslar Satıyoruz Çok Amaçlı Egzersiz Paspası
- EN İYİ YÜKSELTME: Amerikan Paspaslar Ağır Hizmet Tipi Kauçuk Zemin
- EN İYİ KAUÇUK: Rubber-Cal Shark Tooth Ağır Hizmet Matı
- EN İYİ HALI: Ev, Ev ve Daha Fazlası İç Mekan Dış Mekan Halı
- AYRICA DİKKATE ALIN: Gorilla Mats Premium Ekstra Büyük Egzersiz Minderi
- AYRICA DİKKATE ALIN: Goasis Çim Suni Çim Çim Çim
En İyi Spor Salonu Döşemesini Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Bir ev jimnastiği için en iyi döşemeyi seçerken, belirli egzersizler için hangi döşeme seçeneklerinin en uygun olduğunu anlamak önemlidir. Dikkate alınması gereken diğer faktörler arasında malzeme ve tip, döşeme kalınlığı, boyutu ve dokusu bulunur.
Malzeme ve Tip
Kauçuk, köpük, parke, vinil ve halı dahil olmak üzere bir ev jimnastiği için zemin malzemelerinde çok sayıda seçenek mevcuttur. Temiz, profesyonel görünümlü bir zemin, kullanıcıları demir pompalamaya veya yoga yapmaya teşvik edebilir. Döşeme malzemesi, ikinci kattaki ev spor salonları veya üst kattaki bir dairede yaşayanlar için çok önemli bir faktör olan gürültüyü de etkileyebilir. Güvenlik de önemlidir; yeterli yastıklama, dizlerin ve diğer eklemlerin korunmasına yardımcı olurken aynı zamanda düşen ağırlıklardan kaynaklanan hasarı da önler.
- Silgi: Kauçuk, çoğu spor salonunda tercih edilen zemindir, bu nedenle bir ev jimnastiği için en iyi seçenek olabilir. Darbeyi emerken kaymaları ve düşmeleri önleyebilir, yüksek etkili kardiyo egzersizleri veya serbest ağırlıklarla çalışmak için idealdir. Kauçuk döşeme, köpük veya parke döşemenin yapabileceği gibi ezilmez, çizilmez veya oyulmaz. Daha küçük alanlar için paspaslarda ve daha büyük alanlar veya tüm stüdyolar için birbirine kenetlenmiş karo karelerde mevcuttur. Ancak, daha pahalı döşeme seçeneklerinden biridir.
- Köpük: Köpük döşeme ayrıca mükemmel darbe emilimi, çekiş ve farklı boyut ve biçimler sunar. Kauçuk döşeme kadar dayanıklı olmasa da, önemli ölçüde daha ucuzdur. Ayrıca, yıpranmış eski karoları yenileriyle değiştirmek kolaydır.
- Halı: Yaşam alanı olarak ikiye katlanan ev jimnastik salonları için halı, darbelere iyi dayanır ve eklemler için yastıklama sağlar. Düşük tüylü (daha kısa lifler), takılma tehlikesi yaratmadan çekiş ve şok emilimi sağladığı için idealdir. Geleneksel duvardan duvara halıya ek olarak, genellikle daha ucuz olan, kurulumu kolay karo halılar da mevcuttur.
- Vinil: Ezik ve çiziklere karşı hassas olan hakiki parke zemin, spor salonu zemini için ideal bir yüzey değildir. Bununla birlikte, vinil döşeme, daha dayanıklı bir parke görünümü sunar. Vinil döşeme, serbest ağırlıklardan veya ağır makinelerden kolayca eğilmeyecek daha yoğun bir çekirdek kullanır. Aynı zamanda su geçirmezdir ve çizilmelere karşı daha iyi direnç gösterir. Bazı vinil döşemelerde, yastıklama ekleyen yerleşik bir altlık, yoga, egzersiz topu egzersizleri, direnç bandı egzersizleri ve diğer düşük etkili rutinler için faydalı kılan özellikler bulunur.
Kalınlık ve Boyutlar
Ev spor salonu için doğru döşemeyi seçerken kalınlığını ve boyutlarını göz önünde bulundurun. Çok fazla darbe emilimi sağlamayan zeminler, eklemler üzerinde zor olabilir, bu nedenle daha kalın zemin, yüksek etkili egzersizler için idealdir.
Kalınlık, ekipmanınızı korumak için de çok önemlidir. Sert bir beton zemine bir dambıl düşürmek, ağırlığa zarar verebilir ve potansiyel olarak zemini kırabilir veya çatlatabilir. Köpük ve kauçuk döşeme tipik olarak ⅜-inç kalınlığında iken, kısa tüylü halılar genellikle yaklaşık ⅛-inç kalınlığındadır.
Tam bir antrenman için gereken hareket aralığını düşünün. Döşeme, en azından tüm antrenman alanını kapsamalıdır.
Doku
Ağırlık kaldırmak, yoga yapmak veya bir Zumba rutini yapmak olsun, birçok egzersizin etkili ve güvenli olması için sağlam bir zemine oturması gerekir. Döşeme çok kaygansa, yaralanmaya neden olan kaymalara ve düşmelere neden olabilir.
Kauçuk ve köpük zemin, atletik ayakkabılar için yeterli tutuş sağlayan yüzeylere sahiptir. Düşük tüylü halılar, iyi çekiş sağlamak için tipik olarak ince bir nervürlü desene sahiptir. Sert ahşap ve vinil daha pürüzsüz yüzeylere sahip olsa da, bu zeminler kauçuk tabanlı spor ayakkabılar için mükemmel çekiş sağlar.
En İyi Seçimlerimiz
Aşağıdaki liste, döşeme seçenekleri alanını türe göre piyasadaki en iyi döşeme ürünlerinden bazılarına göre düzenlemek için bu hususları kullanır. Bu seçeneklerden herhangi biri, çeşitli egzersiz türleri için sağlam bir temel sağlamalıdır.
ProsourceFit Yapboz Egzersiz Minderi
Geniş kalınlık ve kurulumu kolay tasarımla, ProsourceFit'in bu yüksek yoğunluklu köpük egzersiz karoları ½ inç kalınlığındadır ve yüksek etkili egzersizler sırasında eklemleri kurtarmak için bol miktarda darbe emilimi sağlar ve dambıl veya serbest ağırlıklar için yumuşak bir yer sağlar. karaya. Her bir döşemenin yüzeyindeki kabartma desen, antrenman için sağlam bir taban için kaymaz bir yüzey oluşturur.
Her kare karonun dört tarafında birbirine kenetlenen desen, bu zeminin kurulumunu oldukça kolaylaştırır. Döşeme üzerinde pürüzsüz uçlar oluşturan şeritler, antrenman alanının dış kenarlarında bitmiş bir görünüm sağlar. Her karo 24 inç x 24 inçtir ve 24, 48 ve 144 fit karelik setler halinde gelirler.
Paspaslar Satıyoruz Çok Amaçlı Egzersiz Zemin Matı
Bir ev jimnastiği hızlı bir şekilde pahalı olabilir, ancak We Sell Mats'ın bu çok yönlü köpük paspasları, ucuz bir döşeme çözümü sunar. Her 24 inç x 24 inç karo ⅜ inç kalınlığındadır ve Zumba'dan ağırlık kaldırmaya kadar çeşitli egzersizler için dolgu sağlar. Fayansların dört tarafında birbirine kenetlenen uçlar bulunur, bu da montajı kolaylaştırırken farklı büyüklükteki egzersiz alanlarına uyacak şekilde bağlanmalarını sağlar.
Her parça, antrenman alanı için temiz bir görünüm yaratan bitmiş uçlarla birlikte gelir. Antrenman sonrası temizlik kolaydır: Teri temizlemek için sabun ve suyla silin.
Amerikan Paspaslar Ağır Hizmet Tipi Kauçuk Zemin
Kauçuk döşeme genellikle diğer seçeneklerden önemli ölçüde daha pahalı olmasına rağmen, dayanıklılığı ve şok emilimi yenilmez. Bu 24 inç x 24 inç kauçuk paspaslar ⅜ inç kalınlığındadır ve mükemmel darbe emilimi sağlar. Kauçuk, düşen dambılların etkisini emecek kadar kalındır ve egzersiz makinelerinin ağırlığına dayanabilir.
Her kare, yapıştırıcı olmadan kurulumu kolay bir kilitleme sistemi kullanır. Merkez, kenarlık ve köşe döşemeleri bitmiş bir görünüm oluşturur. Her set, 16 fit kare kaplayabilen dört karo içerir.
Rubber-Cal Shark Tooth Ağır Hizmet Matı
Geniş kalınlık ve sağlam kauçuk malzeme ile Rubber-Cal'in bu matı son derece dayanıklıdır. Geri dönüştürülmüş ¾ inç kalınlığında lastik kauçuğundan oluşur, bu da onu yüksek etkili bir antrenmanı emmek veya ağır bir kettlebell inişini yastıklamak için uygun hale getirir. Kauçuk, parke, beton veya diğer düz zeminler üzerinde kaymaz bir yüzey oluştururken aynı zamanda onu korur.
Paspasın kaba yüzeyi çekiş sağlar ve onu Zumba, barre veya çok fazla hareket gerektiren diğer herhangi bir antrenman yapmak için güvenli bir yer haline getirir. Metrekare başına 4 pound, taşınabilir kullanım için biraz ağır olduğunu unutmayın.
Ev, Ev ve Daha Fazlası İç Mekan Dış Mekan Halı
Halı, eklemler için yastıklama sağlar, atletik ayakkabılarla iyi çekiş sağlar, bakımı nispeten kolaydır ve yaşam alanı olarak ikiye katlanan odalarda iyi görünür. Ancak tüm halı türleri ev jimnastik salonları için uygun değildir. ¼ inçlik bir tüy yüksekliği ile House, Home ve More'dan gelen bu halı, takılma tehlikesi oluşturmaması gereken kısa tüylü bir halıdaki darbeyi emer.
Ayrıca iç/dış mekan derecesine ve polyester yapıya sahiptir, bu da lekelere, küflenmeye ve küflenmeye karşı dayanıklı olduğu anlamına gelir. Halının üst kısmındaki nervürlü doku tutuş sağlar.
Gorilla Mats Premium Ekstra Büyük Egzersiz Minderi
8 fit uzunluğunda ve 4 fit genişliğinde olan bu mat, bir veya iki kişi için tam bir egzersiz için bolca alan sağlar. Ve ¼ inç kalınlığında, şok emilimi sağlayacak kadar yastıklıdır.
Kaymaz üst ve alt kısım, aerobikten ağırlık kaldırmaya kadar her türlü egzersiz rutini için tutuş sağlar. Alt taraftaki daire tutacakları, ister parke, ister fayans veya hatta beton olsun, matın aşağıdaki pürüzsüz yüzeyde kaymamasını sağlar. Kayışlı ve mikrofiber havlulu kullanışlı bir taşıma çantasıyla birlikte gelir.
Goasis Çim Suni Çim Çim Çim
İç mekanda egzersiz yapan ve antrenmanları için daha doğal bir his arayanlar, Goasis Lawn'ın bu gerçekçi görünümlü suni çim matını düşünebilir. Polietilenden yapılmış çim, dokunmaya karşı yumuşak ve suya dayanıklıdır. Yemyeşil kalınlığı, yüksek etkili antrenman veya ağırlık kaldırma için mükemmel yastıklama sunar ve kauçuk taban, en yoğun antrenman sırasında bile kaymasını önler. Dış mekan kullanımı için tasarlandığı için bu suni çim, aşınma ve yıpranmaya dayanacak kadar dayanıklıdır.
Spor Salonu Zemini Hakkında SSS
Bir jimnastik minderi veya zemin döşemesinin nasıl seçileceğiyle ilgili hâlâ sorularınız varsa, en sık sorulan soruların bazılarının yanıtlarını okumaya devam edin.
S. Doğru beden jimnastik minderini nasıl seçerim?
Vücudunuzun boyutuna uyacak kadar büyük bir jimnastik minderi seçin. Yoğun antrenmanlar için, antrenmanınız için iyi bir temel oluşturabilmesi için boyunuzdan yaklaşık bir ayak daha uzun bir mat seçin.
S. Spor salonu döşemem için en iyi kalınlık nedir?
Yüksek etkili aerobik veya ağırlık kaldırma için yeterli yastıklama için en az ⅜ inç kalınlığında kauçuk veya köpük zemin seçin. Ciddi ağırlık kaldırma için, ağırlıkları ve zemini hasardan korumak için ½ inç kalınlığında döşeme kullanın.
S. Epoksi zemin kaplama spor salonum için iyi mi?
Son derece dayanıklı ve suya dayanıklı epoksi, çok çeşitli renklerde gelir ve bu da onu iyi bir spor salonu zemin seçeneği haline getirir. Serbest ağırlıklardan kaynaklanan eziklere ve talaşlara karşı dayanıklıdır. Herhangi bir yastıklama sağlamayacağını unutmayın; bu, belirli egzersiz türleri için hala bir mindere ihtiyacınız olabileceği anlamına gelir.
S. Halının üzerine spor paspasları koyabilir miyim?
Halının üzerine bir jimnastik minderi yerleştirebilirsiniz; bununla birlikte, üzerinde egzersiz yaparken çok fazla “verme”ye neden olarak matın dengesini azaltabilir. Halıdaki tüy ne kadar düşükse o kadar iyidir.