Bir diz kılıfı, ağırlık kaldırma, koşma, artrit ve diğer çeşitli nedenlerden kaynaklanan diz ağrısından kurtulmak için tasarlanmıştır. Diz kolları eklemlerinize baskı sağlayarak dizinizin daha dengeli ve desteklenmiş hissetmesine yardımcı olabilir. Dizlik, merdiven çıkmak gibi günlük aktiviteleri veya yüksek yoğunluklu antrenmanlar gibi daha yorucu aktiviteleri yapmayı kolaylaştırabilir.
Ergonomik sandalyeler ve koltuk minderleri gibi diz kılıfları da gün içinde daha rahat olmanızı sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Ürün seçimlerimiz, ihtiyacınız olan rahatlığı sağlamaya yardımcı olacak en iyi dizliklerden bazılarını içerir.
- EN İYİ GENEL: POWERLIX Diz Sıkıştırma Kol
- KARŞILIĞINI EN İYİ BANG: Modvel 2'li Paket Diz Sıkıştırma Kol
- EN İYİ YÜKSEK SON: Incrediwear Diz Kol
- KOŞU İÇİN EN İYİSİ: NEENCA Profesyonel Dizlik ve Basınçlı Kol
- SQUAT İÇİN EN İYİSİ: Mava Spor Çift Diz Sıkıştırma Kolları
- ARTRİT İÇİN EN İYİSİ: UFlex Atletizm Diz Sıkıştırma Kol
En İyi Diz Kolunu Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Piyasadaki her dizlik benzersizdir. Bir dizi farklı tasarım ve özellikte gelirler ve bazıları belirli amaçlar için yaratılmıştır. Aşağıdaki temel özellikler, bir üründe neye ihtiyacınız olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir, böylece seçtiğiniz dizlik ihtiyaçlarınızı uygun şekilde karşılayacaktır.
Kullanım amacı
Dizlik ararken, ürünün açıklamasını ve kullanım amacını okuyun. Bazı seçenekler, ağırlık kaldırma gibi belirli bir aktivite için özel olarak tasarlanırken, diğerleri daha çok yönlü olabilir.
Kalınlık/Dolgu
Diz kılıfının kullanım amacını belirleyen ana özelliklerden biri kalınlığıdır. Diz kolları tipik olarak 3, 5 veya 7 milimetre kalınlığındadır. Kalınlığı ne zaman ve neden gerekli olduğuna göre belirleyin.
3 milimetrede, en ince diz kolları, dayanıklılık veya çeviklik antrenmanları veya antrenmanları için en uygun olanıdır. Daha esnek ve çok hafif oldukları için genellikle uzun mesafe koşucuları için iyi bir seçenektir.
5 milimetre kalınlığa sahip dizlikler voleybol veya futbol gibi birçok spor için uygundur. Dizleriniz için yeterli desteği sağlarken, eklemde hala çok fazla harekete izin verirler.
En kalın ve en destekleyici seçenek olan 7 milimetrelik dizlik, ağır ağırlık kaldıranlar veya daha ciddi diz ağrısı olan ve daha fazla desteğe ve stabilizasyona ihtiyaç duyanlar için en iyisidir.
Malzeme
Diz kollukları yalnızca uzun süre giyilmek üzere tasarlanmamıştır, aynı zamanda genellikle yoğun egzersizler sırasında giyilir. Manşonun aşağıdakiler gibi rahat bir malzemeden yapıldığından emin olun:
- neopren: Bu kumaş, esneme ve diz şekline uyum sağlama ve yine de hava akışına izin verme özelliğinden dolayı çoğu diz kılıfı yapmak için kullanılır.
- naylon ve spandeks: Bu karışım, tam hareket ve koruma aralığı için nefes alabilirlik, ter emilimi ve esneklik sağlar.
- naylon ve polyester: Bu karışıma sahip dizlik kolları da nefes alabilir ve nemi emer.
- silikon: bazı diz kılıfları, kılıfın yerinde kalmasına ve iyi bir uyum sağlamasına yardımcı olmak için silikon pedler veya şeritler içerir.
Dikiş
Düşündüğünüz diz kılıfındaki dikişe bakın. Manşon düzgün bir şekilde dikilmez ve takviye edilmezse, yıpranma veya yırtılma olasılığı daha yüksektir.
Daha yüksek kaliteli diz kolları güçlendirilmiş dikişlere sahiptir. Bazı seçeneklerde manşonların yıpranmasını önlemek için çift veya üçlü dikiş bulunur ve bazı üreticiler manşonları daha da güçlendirmek için çengelli dikiş kullanır.
nefes alabilirlik
Nefes alabilen bir diz kılıfı bir zorunluluktur. Yoğun egzersiz sırasında dizlik giymeseniz bile, terli bir diz ideal değildir. Nefes alabilen diz kolları, daha fazla hava sirkülasyonu sağlayarak dizleri serin ve kuru tutar. Nefes alabilen bir seçenek ayrıca diz kılıfının terli bir dizden aşağı kaymasını önlemeye yardımcı olur. Bazı diz kolları, hava akışını daha da artırmak için örgü kumaşla tasarlanmıştır.
Boyut ve Sığdır
Dizlik tam olarak oturmazsa görevini etkin bir şekilde yapamaz. Piyasadaki çoğu ürün, farklı boyutlardaki kadın ve erkeklere uyum sağlamak için çeşitli boyutlarda mevcuttur. Alışveriş sepetine dizlik eklemeden önce, üreticinin beden rehberine bakın ve tam oturmasını sağlamak için talimatları yakından takip edin.
Diz kolları, eklemlere sıkıştırma sağlamak ve onları sabit tutmak için sıkı hissetmek üzere tasarlanmıştır. Ancak dolaşımı kesecek kadar sıkı olmamalıdır.
En İyi Seçimlerimiz
Bu ürünler kalitesi, dayanıklılığı, konforu ve performansı nedeniyle seçilmiştir. Ağrıyı hafifletmek ve kullanıcılarını rahat ettirmek için dizine gereken desteği ve stabilizasyonu sağlamaya yardımcı olabilirler.
POWERLIX Diz Sıkıştırma Kol
POWERLIX Diz Sıkıştırma Kılıfı, egzersizler ve günlük aktiviteler sırasında dizinize destek sağlamak üzere tasarlanmıştır. Esnek bir naylon ve spandeks karışımına sahip olan bu kol, performansı etkilemeden tam hareket aralığına izin verirken destekleyicidir. Bu ürün nefes alabilecek ve teri emerek kullanıcıları serin ve rahat tutacak şekilde tasarlanmıştır.
Silikon jel şeritler, kılıfın yerinde kalmasına yardımcı olmak için kılıfın örgü tasarımıyla birleşir. Mükemmel uyumu sağlamaya yardımcı olmak için beş renk seçeneğiyle sunulan beş boyut mevcuttur.
Modvel 2'li Paket Diz Sıkıştırma Kol
Modvel Diz Sıkıştırma Kılıfı, artrit veya spor yaralanmalarının neden olduğu ağrıdan kurtulmak için dizin stabilize edilmesine yardımcı olabilir. Kol, bacağın şekline uyan ergonomik bir tasarıma sahiptir. Çalışırken, bir spor müsabakasında yarışırken veya sadece mahallede dolaşırken göze batmayacak şekilde tasarlanmıştır.
Bu paket, kullanıcıların rahat etmesine yardımcı olmak için nefes alabilen naylon, spandeks ve lateks karışımından yapılmış iki kol içerir. Kolay temizlik için çamaşır makinesine atın. Modvel dizliklerin dört beden seçeneği ve beş rengi vardır.
Incrediwear Diz Kol
Incrediwear Diz Kılıfı, diğer seçeneklerin çoğunda bulamayacağınız özelliklere sahiptir. Bu ürün, dizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için dolaşımı artırmaya ve ekleme daha fazla oksijen sağlamaya yardımcı olabilecek yarı iletken elemanlar içerir.
Kılıf, tendinit, artrit, burkulma veya diğer yaralanmaların neden olduğu iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek, nem emici ve nefes alabilen bir naylon ve polyester karışımı içerir. Maksimum iyileşme avantajlarından yararlanmak için günde 24 saat giyin. Siyah ve gri renklerde mevcut olan bu Incrediwear kolluklar dört boyutta gelir.
NEENCA Profesyonel Dizlik ve Basınçlı Kol
NEENCA Diz Sıkıştırma Destek Kılıfı, özel yaylı diz desteği teknolojisi ile üretilmiştir. Diğer birçok seçeneğin aksine, bu kılıf patellanın üzerine oturacak şekilde şekillendirilmiş bir jel pedine sahiptir. Manşonun kenarlarındaki metal yaylı stabilizatörler, rahatlık ve ağrının giderilmesi için denge sağlamaya yardımcı olur.
Bu dizlik, hızlı kuruyan ve nefes alabilen, hava ile örülmüş naylon ve polyester kumaştan yapılmıştır. Manşon ayrıca yerinde tutmak için kaymaz silikon pedlere sahiptir. Altı renk seçeneği ve altı boyutta bulun.
Mava Spor Çift Diz Sıkıştırma Kolları
Ağır kaldırma sırasında dizlerini korumak isteyenler için Mava Sports Diz Sıkıştırma Kolları iyi bir seçenektir. Bu 7 milimetre kalınlığındaki sıkıştırma manşonu çifti, çömelme ve kaldırma için stabilite ve destek sağlayacaktır.
Her neopren kılıf, kullanıcıları rahat ettirmek ve performanslarını artırmak için dizlerin üzerine tam oturacak şekilde anatomik olarak şekillendirilmiştir. Beş boy ve altı renk seçeneği mevcuttur.
UFlex Atletizm Diz Sıkıştırma Kol
UFlex Atletizm Diz Sıkıştırma Kol, artrit diz ağrısı ile uğraşanlar için iyi bir seçimdir. Bu kollar, yerleşik bir ısı etkisi ile kan akışını artırmak ve şişme ve iltihabı azaltmak için eklemleri sıkıştırır.
Bu naylon ve spandeks kollar ayrıca gelecekteki yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Eklemleri ve kasları ısıtmaya yardımcı olarak yaralanma olasılığını azaltır. Bu UFlex Atletizm kılıfı dört boyutta gelir.
Diz Kollarına Sahip Olmanın Avantajları
Artrit veya yaralanma nedeniyle eklem ağrısı çekenler diz kılıfı satın almak isteyebilir. Sıkı bir uyum yoluyla eklemlere sıkıştırma sağlamak üzere tasarlanan kol, dizdeki kan akışını artırmaya yardımcı olarak iltihaplanma ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Diz kollarının sağladığı sıkıştırma ve artan kan akışı, egzersiz sırasında dizlerin daha hızlı ısınmasına yardımcı olabilir. Dizler ayrıca tüm egzersiz boyunca daha sıcak kalır. Daha sıcak kaslar ve eklemler yaralanmaya daha az duyarlıdır.
Diz koruyucunun bir başka faydası: Sporcuların ağırlık kaldırma tekniklerini mükemmelleştirmelerine yardımcı olabilirler. Dizlik takmak patella ve diz eklemlerine ek destek sağlar, bu da birçok kaldırıcının çömelme ve ağır ağırlık kaldırma sırasında daha dengeli kalmasına yardımcı olur. Diz kollu yardımcı olabilir:
- Ağrı kesici sağlamak için kan akışını artırın;
- Yeni yaralanmaları önlemek için egzersiz sırasında dizlerinizi daha sıcak tutun; ve
- Ağırlık kaldırırken tekniğinizi geliştirin.
Yeni Diz Kollarınız Hakkında SSS
Dizliklerle ilgili hâlâ sorularınız varsa, bu sık sorulan soruları okumak için birkaç dakikanızı ayırın. Dizliklerin nasıl çalıştığı ve sizin için en iyi dizliği nasıl seçeceğiniz hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız.
S. Diz kolları nasıl çalışır?
Diz kolları, dizlerinize baskı yaparak yaşadığınız ağrıyı azaltmaya ve kan akışını artırmaya yardımcı olabilir.
S. Dizlikler dizliklerle aynı mı?
Hayır, dizlik, dizlik veya dizlik ile aynı şey değildir. Bir dizlik, önceki bir diz yaralanmasına daha fazla zarar gelmesini önlemek için hareket aralığını bir koldan daha fazla sınırlar.
Diz kolları ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir ayraç gibi dizin hareket aralığını sınırlamazlar. Diz pedleri, hareket halindeyken dizlerinizi korumak için dizlerinizi yastıklamak üzere tasarlanmıştır.
S. Dizlik için nasıl ölçüm yapmalıyım?
Çoğu dizlik için, uyluğunuzun çevresini dizinizin 2 ila 5 inç üzerinde bir yerde ölçün. Bazı üreticiler ayrıca baldırınızın çevresini dizinizin altından ölçmenizi isteyebilir. Her diz kılıfı biraz farklı oturabileceğinden, her üreticinin özel ölçüm talimatlarını kontrol edin.
S. Diz kolları ne kadar sıkı olmalıdır?
Diz kolları, eklemlerinizi sabitlemek için sıkıştıracak kadar sıkı olmalıdır. Bununla birlikte, bir dizlik kan dolaşımınızı keserse, çok sıkıdır.
S. Diz kollu tüm gün giyilebilir mi?
Diz kılıfınız tam oturuyorsa, rahatsız etmiyorsa ve ağrınızı dindiriyorsa tüm gün giyebilmelisiniz. Bununla birlikte, uyurken dizinizi giymek isteyip istemediğinizi doktorunuza danışın; Uyurken kompresyon, dolaşım üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
S. Diz kolları ne kadar sürer?
Bir diz kılıfının dayanacağı süre değişir. Ürünün kalitesi, kolluğu ne sıklıkta giydiğiniz ve ona nasıl baktığınız - bunların hepsi uzun ömürlülüğünü etkiler.