İyi bir gece uykusu, genel sağlık ve esenlik için hayati öneme sahiptir, ancak uykuya dalmak için yeterince rahat olmak her zaman kolay değildir. Bununla birlikte, alt uzuvlarınızı kaliteli bir diz yastığına yerleştirmek, bacaklarınız üzerindeki baskıyı azaltmaya ve vücut ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bir diz yastığı en iyi yan uyuyanlar için işe yarar, ancak sırt üstü uyuyanlar için ağrıyı hafifletmeye de yardımcı olabilir. En iyi diz yastığı için alışveriş yaparken, uyku tercihlerinize en uygun yastığın malzemesini, boyutunu ve ağırlığını, şeklini, desteğini ve sertlik seviyesini göz önünde bulundurmak isteyeceksiniz.
- EN İYİ GENEL: COOP HOME GOODS Tam Ayarlanabilir Diz Yastığı
- KARŞILIĞINI EN İYİ BANG: Contour Legacy Bacak ve Diz Köpüğü Destek Yastığı
- EN İYİ AĞRI GİDERME: Siyatik Rölyef için ComfiLife Ortopedik Diz Yastığı
- EN İYİ TAKOZ: BeautifulLife Sırt Ağrısını Giderici Hafızalı Köpük Yastık
- EN İYİ SOĞUTMA: Sırt Ağrısı İçin Soğutma Jeli ile iDOO Diz Yastığı
- EN İYİ AYARLANABİLİR DESTEK: CT Compact Technologies Diz Yastığı w/ Askı
En İyi Diz Yastığı Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
En iyi diz yastıkları, kullanıcıların boyutlarına ve tercihlerine uyacak şekilde çeşitli malzeme, boyut, şekil ve destek seviyelerinde gelir. Bu kılavuz, size en uygun diz yastığını seçebilmeniz için göz atarken aklınızda bulundurmanız gereken önemli alışveriş hususlarını gözden geçirmektedir.
Malzeme
Vücudumuzla uzun süreli temas için tasarlanmış bir ürün için alışveriş yaparken malzeme önemlidir. Bir diz yastığının yapısı ve içeriği, ne kadar yumuşak, nefes alabilir ve serinletici olduğunu belirleyecektir. Diz yastığı seçerken, kılıfın ve ek parçanın yapıldığı kumaşlar önemlidir.
Pamuk veya bambu gibi doğal liflerden yapılmış bir yastık koruyucu veya örtü, yüksek nefes alabilirlik ve doğal antimikrobiyal özellikler sağlayacaktır. Polyester yumuşaklık katar ve nemi emmeye yardımcı olarak yastığı kuru tutar. Bu nedenlerden dolayı, en rahat yastık kılıfları genellikle doğal ve sentetik malzemelerin bir karışımından yapılır - her iki dünyanın da en iyisidir.
Diz yastığının ek malzemesi de kullanıcıyı uyurken destekleyen şey olduğu için çok önemlidir. Diz yastıkları genellikle hafızalı köpükten yapılmış ekler içerir, ancak orada kuş tüyü, lateks, strafor ve diğer malzemelerle doldurulmuş bazı diz yastıkları vardır. En fazla destek, sıkılık ve vücut şekillendirme için hafızalı köpük, diz yastıkları için en iyi sonucu verme eğilimindedir.
Ebat ve ağırlık
Çoğu diz yastığı bir pounddan daha hafiftir ve 4 ila 8 inç kalınlığındadır. Diz yastığı kullanılmasının nedeni, omurgayı hizalamak ve uyurken optimal bir duruş elde etmektir; bu nedenle, daha büyük bir kişinin hizalamayı sağlamak için daha kalın veya daha geniş bir yastığa ihtiyaç duyması mantıklı olacaktır. En iyi diz yastığı için alışveriş yaparken, potansiyel alıcılar vücutlarını yerleştirmek için uygun boyutta olanları aramalıdır.
Sonunda, yine de, gerçekten "yanlış" bir diz yastığı yoktur. Doğru boyut ve ağırlıktaki diz yastığı, kullanıcıya en rahat hissettiren diz yastığıdır. İyi haber şu ki, bazı diz yastıkları ayarlanabilir, bu da onları satın alan hemen hemen herkes için rahat bir pozisyon sağlar.
şekil
Standart yatak yastıklarının aksine, diz yastıkları, en yaygın olanları kum saati, kama ve gövde olmak üzere çeşitli şekillerde gelir. Özel bir diz yastığı satın alma noktasına geldiyseniz, muhtemelen uyurken dizler arasında standart bir yastık kullanmanın da mümkün olduğunu biliyorsunuzdur. Ancak normal yastıklar, diz yastıkları ile aynı faydaları sağlamaz. İşte çeşitli diz yastığı türleri ve bunlara en uygun uyuyan türleri.
- Kum saati diz yastıkları en yaygın şekildir ve dizleri yerinde tutmak için kavisli bir merkez ve daha yüksek kenarlarla tasarlanmıştır. Bu şekil, yan traversler için en rahat olanıdır.
- kama Uyurken dizlerin altına (bazen kamalardan daha yarım ay şeklinde olan) diz yastıkları yerleştirilmelidir. Bu şekil sırt üstü uyuyanlar için en iyi sonucu verir. Kama diz yastığı, dolaşımı artırmak için bacakları hafifçe yükseltir.
- Vücut yastıklar uzun ve dardır ve tipik olarak gövdeden ayaklara kadar uzanır. Vücut yastığı sadece dizlerin arasına sığmaz, aynı zamanda daha fazla konfor ve ağrı kesici için ayaklar ve kollar arasında da yastıklar. Ayakların arasına bir yastık yerleştirmek, ayak yaralanmaları veya bunyon ağrısı için faydalı olabilir.
- sarılı diz yastıkları, uyurken yastığı yerinde tutan ayarlanabilir bir kayışla birlikte gelir. Genellikle bacak boyunca uzanan ve cırt cırtlı bir kapatma ile sabitlenen dar bir yumuşak kumaş parçasıdır.
Destek
Çoğu diz yastığı yüksek destek sunar - başka bir deyişle, doğal vücut şekillerini ve pozisyonlarını desteklemek için süper yapılandırılmış ve ergonomik olarak tasarlanmıştır. Destek, yastığın kavisli şeklinden ve malzemesinden gelir.
Diz yastıkları tarafından sağlanan ekstra destek, vücut ağrısını hafifletmenin ve omurga ile uzuv uyumunu desteklemenin anahtarıdır. Herkes yüksek destek konusunda rahat değildir, bu nedenle ihtiyaçlarınız için en iyi diz yastığını daraltırken tercihlerinizi düşündüğünüzden emin olun.
Sertlik Seviyesi
Bir diz yastığının sertliği, destek seviyesi gibi kişisel tercih meselesidir. Yastıklar yumuşaktan ekstra serte kadar değişir ve her sertlik derecesinin avantajları ve dezavantajları vardır.
Sert bir diz yastığı, dizler arasındaki boşluğu yeterince doldurur ve daha yumuşak bir yastığın yapacağı kadar çökmez veya şekil değiştirmez. Daha yumuşak, daha yumuşak bir yastık, vücut duruşunu daha sıkı bir yastığın yaptığı kadar çarpıcı biçimde değiştirmez. Orta sertlikte yastıklar, yumuşak ve sert arasında mükemmel bir orta zemin sağlar.
Basınç Tahliye
Diz yastıklarının kavisli şekli ve ergonomik tasarımı ağrıyı azaltmak için tasarlanmıştır. Diz yastığı olmadan yan yattığınızda, üst bacağınız tipik olarak omurga ile uyumsuzdur ve bu da sırt ağrısına ve rahatsızlığa neden olabilir. Üst bacak, alt bacağa ve diz eklemine de rahatsız edici baskı uygulayabilir.
Bir diz yastığı bacakları ayırır ve onları optimal bir omurga hizasına yerleştirir. Ayrıca, yanlış hizalamanın eklemlere uyguladığı baskıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve günlük baskı ve ağrıyı hafifletir.
Sıcaklık Düzenleme
Diz yastıkları vücut ısısını birkaç şekilde düzenlemeye yardımcı olabilir. İlk olarak, kan akışını iyileştiren ve vücuttaki hava dolaşımını artıran bacakları ayırırlar. Bir diz yastığı ile uyurken, aşırı ısınmayı ve terlemeyi önemli ölçüde azaltabilen bacaklar arasında sınırlı cilt teması da vardır.
İkincisi, bazı diz yastıkları özel olarak tasarlanmış soğutma yastıklarıdır. Nefes alabilen doğal lifler, havalandırma delikleri veya jel ile doldurulmuş hafızalı köpük ile tasarlanmıştır. Bu özellikler ısı tutulmasını azaltır ve daha rahat bir uyku için sıcaklığı düzenler.
En İyi Seçimlerimiz
Düzgün hizalanmış, rahat bir uykuya hazırsanız, okumaya devam edin. Bu en iyi seçimler, kendi kategorilerinde piyasadaki en iyi diz yastıklarından bazılarını temsil eder. İster yan uyuyan ister arka uyuyan olun, ihtiyaçlarınıza uygun bir tane mutlaka vardır.
COOP HOME GOODS Tam Ayarlanabilir Diz Yastığı
Coop Home Goods'un kum saati şeklindeki diz yastığı, hafızalı köpük tabana ve kolay kişiselleştirmeye izin veren çıkarılabilir bir köpük göbeğe sahiptir. İhtiyaçlarınız için biraz fazla kalınsa, 1 inç kalınlığındaki köpük parçasını çıkarmak için yan fermuarı açmanız yeterlidir.
Bu sert yastığın en iyi özelliklerinden bir diğeri, sıcak uyuyanları geceleri serin tutan bambu türevi viskon ve polyesterin nefes alabilen bir karışımı olan çıkarılabilir ve makinede yıkanabilir kılıfıdır.
Bu sağlam yastık, 12.6 inç uzunluğunda, 7 inç yüksekliğinde ve 8 inç derinliğinde (ekleme olmadan 7 inç) ölçer ve yaklaşık 15 ons ağırlığındadır. Ağrıyı azaltmak için omurgayı, bacakları ve kalçaları aynı hizada tutan bir eğri ile tasarlanmıştır.
Contour Legacy Bacak ve Diz Köpüğü Destek Yastığı
Contour'un Legacy bacak ve diz desteği yastığı, uygun bir fiyata siyatik, sırt ve eklem ağrılarını hafifletir. Kum saati yastık eki, serin bir gece uykusu için hava sirkülasyonunu destekleyen havalandırmalı, sağlam hafızalı köpükten yapılmıştır.
Yastık kılıfı, yumuşak, esnek ve yıkayıcı ve kurutucuya koymak için güvenli olan kalın bir malzeme karışımı ile dikilmiştir. Legacy yastığın benzersiz özelliği, blok şeklinden ziyade hilal şeklinde olması ve bacakların şeklini almasıdır.
Hem erkekler hem de kadınlar için tüm vücut şekilleri için rahat destek sağlar. Bu diz yastığı 10 inç uzunluğunda, 6 inç yüksekliğinde ve 9,5 inç genişliğindedir ve yalnızca 7 ons ağırlığındadır.
Siyatik Rölyef için ComfiLife Ortopedik Diz Yastığı
Hamilelik, siyatik, eklem sorunları veya kötü duruştan ağrı çekiyor olsanız da, bu ortopedik diz yastığı yardımcı olabilir. ComfiLife'ın kum saati şeklindeki yastığı, üstün destek ve konfor için yüksek yoğunluklu hafızalı köpük ara parçasına sahiptir. Yastığın konturu, ağrıyı hafifletmek için kan dolaşımını teşvik ederken bacakları, kalçaları ve omurgayı hizalar.
Bu ürün, pamuk-polyester karışımından yapılmış nefes alabilen, makinede yıkanabilir bir yastık kılıfı ve fermuarlı bir muhafazaya sahiptir. Yastık 9,8 inç uzunluğunda, 7,9 inç genişliğinde ve 6,3 inç yüksekliğinde ve yaklaşık 12 ons ağırlığındadır.
BeautifulLife Sırt Ağrısını Giderici Hafızalı Köpük Yastık
BeautifulLife'ın hafızalı köpük yastığı, yan ve sırt üstü uyuma arasında geçiş yapanlar için mükemmel bir seçenek. Yastığın hafızalı köpük çekirdeği, sağlam bir destek sunar ve omurga ile kalçaları hizalar.
Bu ürünle ilgili en iyi şeylerden biri, üstün çok yönlülüğüdür: Yastık, dizlerin veya ayak bileklerinin altında, bacaklar arasında, bel omurgasının arkasında veya desteğe en çok ihtiyaç duyulan her yerde kullanıldığında rahattır.
Bu yarım ay şeklindeki yastık, 20,5 inç uzunluğunda, 8 inç çapında ve 4,5 inç yarıçapındadır. İç kısım, aynı zamanda hipoalerjenik olan yüzde 100 visko-elastik hafızalı köpükten yapılmıştır. Organik pamuklu örtü nefes alabilir ve yıkama için çıkarılabilir.
Soğutma Jeli ile Sırt Ağrısı için iDOO Diz Yastığı
Uyurken desteğe ve vücut uyumuna ihtiyacınız varsa ancak yastık ve battaniye yığınlarının altında kolayca aşırı ısınıyorsanız, iDOO'nun serinletici jel içeren sert kum saati diz yastığı araştırmaya değer. Jel, ısı tutulmasını azaltır ve dokunuşa serinlik hissi verir.
Jel tabakasının altında vücuda uyacak, omurgayı hizalayacak ve sabah ağrılarını azaltacak şekilde şekillendirilmiş yüksek yoğunluklu bir hafızalı köpük bulunur. iDOO'nun diz yastığının avantajlarından bir diğeri, makinede yıkanabilir pamuklu kılıfına dikilmiş ayarlanabilir bir kayışa sahip olmasıdır, bu da yastığı uyurken yerinde tutar.
Yastık, dizler veya baldırlar gibi birden fazla pozisyonda kullanılabilir veya diz veya bacak altında kullanılabilir. 7,9 inç yüksekliğinde, 9,8 inç uzunluğunda ve 5,9 inç genişliğindedir ve yaklaşık 1,4 pound ağırlığındadır.
CT Compact Technologies Diz Yastığı w/ Askı
CT Compact Technologies'in bu dahiyane yastığı, diğer yastıkları deneyerek onları çok kalın veya çok ince bulanlar için bir Goldilocks çözümüdür. Bu hafızalı köpük diz yastığı, hafif veya orta düzeyde destek için ayrı ayrı kullanılabilen veya en üst düzeyde destek ve en üst düzeyde konfor için birbirine takılabilen biri orta yoğunluklu ve biri ince olmak üzere iki ayrı hafızalı köpük katmanına sahiptir.
Ek parçalar, savurma ve dönme sırasında bile yastığı yerinde tutan sabit askılara sahip yumuşak, nefes alabilen gri örtülerle kaplanmıştır. Her iki yastık birlikte olduğunda, 10 inç uzunluğunda, 8 inç yüksekliğinde ve 8 inç genişliğinde ölçüyorlar ve 1,1 pound ağırlığındalar. Orta yoğunluklu taban katmanı tek başına 10 inç uzunluğunda, 8 inç genişliğinde ve 6 inç yüksekliğindedir; üst katman 2 inç kalınlığındadır.
En İyi Diz Yastığına Sahip Olmanın Avantajları
Diz yastıkları, iyi dinlenmiş ve ağrısız bir şekilde uyanmanıza yardımcı olabilir. En iyi şekilde yan yatma pozisyonunda kullanılırlar ve omurgayı hizalamak ve kan akışını ve dolaşımını iyileştirmek için bacaklarınızı mükemmel aralıkta tutarlar. Bir diz yastığı satın almayı düşünüyorsanız, şu avantajları göz önünde bulundurun:
- İyileşmeyi ve genel sağlığı desteklemek için kan dolaşımını iyileştirebilir.
- Bir diz yastığı, omurgayı uygun bir uyku pozisyonuna getirerek siyatik, sırt, eklem, kalça ve hamilelik ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Diz yastıkları, sabah ağrılarını ve sertliğini önlemek için baskıyı hafifletebilir ve boyun, omurga, eklemler ve dizleri çekebilir.
Diz Yastıkları Hakkında SSS
En iyi diz yastığı alışverişi ve bakımı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu sık sorulan soruların yanıtlarını göz önünde bulundurun.
S. Bir diz yastığı ne kadar kalın olmalıdır?
Bir yastığın kalınlığını belirlerken kilonuzu ve vücut tipinizi göz önünde bulundurun. Daha büyük insanlar, rahat bir diz pozisyonu ve omurga hizası elde etmek için daha kalın bir yastığa ihtiyaç duyma eğilimindedir.
S. Bacaklarımın altına mı yoksa arasına mı diz yastığı koymalıyım?
Yan uyuyanlar genellikle diz yastığını bacakların arasına yerleştirmeyi en rahat olarak bulurken, sırt üstü yatanlar yastığı bacakların altına yerleştirmeyi daha rahat bulabilirler.
S. Bir diz yastığını nasıl temizlerim?
Çoğu diz yastığı, makinede yıkanmaması gereken bir form eki ile yapılır. Bunun yerine yastığın kılıfını çıkarın ve üreticinin tavsiyelerine göre yıkayın.
S. Diz yastıkları ne kadar dayanır?
Diz yastıkları, kullanım sıklığına ve kılıfın ne sıklıkta yıkandığına bağlı olarak tipik olarak 1 yıldan birkaç yıla kadar dayanır.