Ortalama bir şilte yedi ila 10 yıl arasında bir ömre sahipken, çoğu ev sahibi, sarkma, sırt ağrılarına neden olma veya huzursuz geceler ve dönmeler getirene kadar uyku ihtiyacını değiştirmeyi düşünmez. Neyse ki, çoğu yatak sorunu, konforunuzu ve uyku kalitenizi artırmak için özel olarak tasarlanmış yeni bir yatak satın alarak çözülebilir. Eşsiz ihtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi karşılayan bir yatağı nasıl seçeceğinizi öğrenmek için hangi yatakların yaygın gece şikayetlerini en iyi şekilde ele aldığını öğrenmek için okumaya devam edin.
Bir Yatak Nasıl Seçilir
Yatak mağazasına gitmeden önce, size en uygun yatağı nasıl seçeceğinizle ilgili bu ipuçlarını göz önünde bulundurun.
Dili bilin.
Bir yatak mağazasında, tabelalar ve etiketler genellikle belirli yatak türleri için geçerli olan endüstri terimlerini içerir. İhtiyaçlarınıza uygun olmayan bir şilteyle karşılaşmamak için alışveriş yapmadan önce lingo'yu anlamak önemlidir. Yeni başlayanlar için, dört ana şilte türü, adını verdiği destek sistemi ile ayırt edilebilir: yaylı şilteler çelik yaylar kullanır, hafızalı köpük vücut şekillendirici poliüretan köpük kullanır, lateks bir lateks köpük destek sistemi kullanır ve hava bir hava odası kullanır.
- Dönem "bobinler” bir yaylı yatağın yaylarını ifade eder. Bobinler birden fazla çeşitte mevcuttur: Bonnell ve Ofset (kum saati şeklindeki bobinler), Marshall (kumaş ceplere sarılmış bobinler) ve Sürekli (çoklu bobin sıraları şeklinde tek uzunlukta tel).
- Geleneksel hafızalı köpük şilteler yanında satılıyor havalı yataklar (pedin soğuması için ısıyı yayan) ve jel hafızalı köpük şilteler (gelişmiş hava sirkülasyonu için jel ile aşılanmıştır).
- Lateks şilteler doğal (kauçuk ağacı serumundan yapılmış), sentetik (petrolden yapılmış) veya doğal ve sentetik lateksin bir kombinasyonu olan harmanlanmış lateks olarak tanımlanmaktadır.
Bütçe buna göre.
Yeni bir şilte, seçtiğiniz şiltenin tipine ve boyutuna bağlı olarak sizi 100$'dan 4.000$'a kadar geri getirebilir. İç yaylı şilteler ortalama 940 dolar maliyetle en uygun seçenek olurken, hafızalı sünger ve lateks çeşitleri sırasıyla ortalama 1.370 dolar ve 1.600 dolar. Ölçeğin üst ucunda, ortalama 2.180 dolara mal olan havalı yataklar var.
Alerjenlerden kaçının.
Lateks, yün, toz veya diğer maddelere karşı hassasiyetiniz varsa alerjene maruz kalma riskinizi artıran yataklardan kaçının. Örneğin, minderli geleneksel yaylı şilteler veya şiltenin üzerine dikilmiş dolgular, toz akarlarını teşvik eder. Toz alerjiniz varsa, bunun yerine lateks veya hafızalı köpük şilte tercih edin. Bir alerjenden kaçınmak için belirli bir türdeki tüm şilteleri kara listeye almanız gerekmediğini unutmayın. Örneğin, aşağıda listelenen Pure Green şilte doğal lateksten yapılmış olsa da, lateks alerjisi olan kişilerin malzemeyle doğrudan temastan kaçınmasını sağlayan bir yün örtü ile kaplanmıştır.
İyice test edin.
Satın almadan önce her yatağı Goldilocks testinden geçirin. Sırt üstü, yan ya da karnınız üzerinde olsun, normal uyku pozisyonunuzda şilte üzerine uzanın. Yatağın çok sert, çok yumuşak veya ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığına dikkat ederek pozisyonları birkaç kez değiştirin. Ayrıca herhangi bir ağrı, sızı, basınç veya cilt reaksiyonunu da not edin. Bu test çalıştırması, dinlendirici bir gece uykusu için ihtiyacınız olan sertlik, konfor ve destek düzeyine sahip yatak tipini, markasını ve modelini belirlemenize yardımcı olacaktır.
Garantiye uyun.
Tipik yatak garantisi 10 ila 25 yıl arasında sürer ve normal aşınma ve yıpranmayı değil, yalnızca üretim hatalarını kapsar. Ayrıca, çoğu yatak garantisi, garanti süresi boyunca orantılı bir kapsam sunar; bu, yatağınız eskidikçe daha az fayda elde ettiğiniz anlamına gelir. Uygun olmayan bir çerçevenin veya kötü şilte durumunun (yani lekelenmenin) bazı durumlarda garantiyi geçersiz kılabileceğini anlayın. Kozmetik hasarı önlemek ve garantinizin ömrünü en üst düzeye çıkarmak için ilk günden itibaren bir yatak örtüsü kullanın.
Daha İyi Uyku İçin En İyi 3 Yatak
Artık temel alışverişle ilgili hususları anladığınıza göre, özel ihtiyaçlarınız için en iyi yatağı bulmak için okumaya devam edin.
Yatağınız zamanından önce sarkıyor veya eskiyorsa…
Kilonuzu ve hareketinizi daha iyi destekleyebilecek daha dayanıklı bir yatağa ihtiyacınız var. Normal kullanımda bir şiltede küçük vücut izleri beklenir, ancak yüksekliği iki inçten fazla olan sarkmalar, yatağınızın asal dönemini geçtiğini gösterir. Yumuşak yastıklı iç yaylı yataklar, destek yayları kolayca sıkıştığı için sarkmaya daha yatkındır. Sert yastıklara sahip lateks veya hafızalı köpük şilteler, ağırlığa daha iyi dayanabilir ve hareketi emebilir, böylece zaman içinde şekillerini korumaları daha olası hale gelir.
EN İYİ YATAK TİPİ: Lateks
Yüksek lateks yoğunluğu, onu ortalamanın üzerinde yüksekliğe veya yapıya sahip uyuyanlar ve ayrıca uyurken sık sık pozisyon değiştiren kişiler için en iyi yatak türü yapar. Lateks, ağırlığa veya harekete maruz kaldıktan sonra hızla orijinal şekline döner, bu da yatağın sarkmasını ve zamanla aşınmasını en aza indirir. Ek olarak, birçok modern lateks şilte hareket izolasyonu sağlar, yani şilteyi önemli ölçüde sıkıştırmadan veya çevredeki alanları rahatsız etmeden lokalize bir noktada hareketi emebilirler. Bu, doğal lateks köpük şiltelerin neden en az on yıl, ancak genellikle 20 yıl veya daha uzun dayandığını açıklar.
EN İYİ SEÇİM: Saf Yeşil Doğal Lateks sert yatak (719 ila 1,699 dolar)
Doğal lateks sünger taban katmanı ve kapitone yün yüzeye sahip Pure Green Natural Latex sert yatak, uzun ömürlü, dayanıklı, çevre dostu bir ürün arayanlar için en iyi seçenek. Tüketici Raporları'nın gözden geçirenleri tarafından 4 yıldızla derecelendirilen sağlam şilte, 6'2 "ve 220 pound veya daha fazlasının yanı sıra tüm yapıların yan ve mide traverslerini yeterince destekleyebilir. Sleep On Latex'te mevcuttur.
Yatağınız sırt ağrısı yapıyorsa…
Omurga üzerindeki baskıyı azaltan orta sertlikte bir şilte ile değiştirmeyi düşünün. Aşırı sert şilteler, omurganın doğal kıvrımlarını düz bir hizaya getirmeye zorlar, bu da omurgadaki hassas basınç noktalarına baskı yapar ve ağrıya neden olur. Benzer şekilde, aşırı yumuşak şilteler, alt sırtı vücudun geri kalanıyla hizadan çıkmaya zorlar. Hem hafızalı sünger hem de yaylı şilteler, sırtınızın doğal eğriliğine uyum sağlarken orta düzeyde bir sertlik sağlayarak sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
EN İYİ YATAK TİPİ: Hafızalı Köpük
Hafızalı köpük şilteler, sırt ağrısı çekenlerin ağrılarını azaltmak için konfor ve destek arasındaki en iyi dengeyi sağlar. Öncelikle poliüretandan yapılmış çok katmanlı köpük şilteler, yattığınızda sırtınızın benzersiz eğriliğine uyum sağlamak için sıcaklık algılama yeteneklerinden yararlanır, ancak kalktığınızda orijinal şekillerine geri döner. Özel şekillendirme ve sıkılık, konforu artırmak ve omurganın baskı noktalarındaki ağrıyı azaltmak için sırtınızın kemerini destekler. Modern hafızalı köpük şilteler, gece boyunca ergonomik bir uyku pozunu korumanız için hareketteki değişimlere uyum sağlar.
EN İYİ SEÇİM: Casper (550$ - 1.150$)
10 inç kalınlığında bir hafızalı köpük şilte olan Casper, sizi tüm gece serin ve rahat tutan açık hücreli hipoalerjenik lateks ile tepesinde dört katmanlı köpük yapı ile sırt ağrısını yatağa koyar. Bütçeye uygun bir kutuda yatak, konforunu, kurulum kolaylığını ve sorunsuz 100 günlük iade politikasını öven Amazon alışverişçilerinden 5 üzerinden 4,3 yıldız aldı. Amazon'da mevcuttur.
Partneriniz uyuyabiliyor ama siz uyuyamıyorsanız…
Kişisel uyku tercihlerinize göre ayarlanabilen bir yatak seçin. Geleneksel yaylı şilteler, çiftleri şilte sertliği, konforu veya desteği için tek bir ayara sınırlar - bu eşiniz için doğru olabilir, ancak uykusuz gecelere neden olur. Hava yatakları, hafızalı köpük yataklar ve çift odacıklı su yatakları, diğerinin uykusunu bozmadan her bir eşin ihtiyaçlarına göre ayarlandıkları için çiftler için daha iyi seçeneklerdir.
EN İYİ YATAK TİPİ: Havalı Yatak
Döşemeli hava odalarından oluşan şişme yataklar, son teknoloji ve kişiselleştirilebilirlik özellikleriyle çiftler için kalıcı bir uyku seçeneği olarak geri döndü. Günümüzün çift odacıklı ayarlanabilir havalı yatakları, her uyuyan kişinin yatağın yarısı için sertlik, konfor ve destek seviyesini ayrı ayrı ayarlamasını sağlayan bağımsız çalışan yarılara sahiptir. Havalı yataklar, içinde yay olmadığı için iç yaylı muadillerine göre sarkmaya daha az eğilimlidir; bunun yerine, kullanımı kolay bir hava hortumu ile şişirilebilen hava odaları bulacaksınız.
EN İYİ SEÇİM: Uyku Numarası c2 Havalı Yatak (499,99 ila 1.499,99 ABD Doları)
Sleep Number c2 şişme yatak, çiftlerin her biri konfor, sertlik ve destek için tercih edilen ayarları yatağın yarısına uygulayabildiğinden, çiftlere daha huzurlu geceler sağlar. İsteğe bağlı ayarlanabilir yatak tabanları ve SleepIQ uyku izleme teknolojisi, Tüketici Raporlarının "2016'nın En İyi Yatakları" sıralamasında en üst sıralardan birini kazanan 4,2 yıldızlı yatağın daha fazla özelleştirilmesine olanak tanır. Dahası, şilte dokuma kumaşla kaplanmıştır ve rahat kapitone köpüğü ile kaplanmıştır. Uyku Numarasında mevcuttur.
