Forma girmek istiyorsanız ve mahalledeki bir spor salonuna katılmak yerine evde egzersiz yapmayı tercih ediyorsanız, yeni bir koşu bandı ile bir ev jimnastiği kurmak, hedeflerinize ulaşmak için harika bir yoldur. Evinizdeki alan sınırlıysa veya koşu bandınızı evinizin farklı alanlarına taşıma esnekliği istiyorsanız, kompakt bir koşu bandı mükemmel bir çözüm olabilir.
Boyutu ve ağırlığı, yapıldığı malzemeler ve sahip olduğu motor türü gibi en iyi kompakt koşu bandı için alışveriş yaparken göz önünde bulundurulması gereken birçok şey vardır. Düşünülmesi gereken diğer önemli şeyler, varsa, koşu bandının hangi ekstra özelliklere sahip olduğu (güvenlik özellikleri dahil) ve çalışmasının ne kadar gürültülü olduğudur. Bu önemli koşu bandı değerlendirmeleri hakkında daha fazla ayrıntı ve bugün piyasadaki en iyi kompakt koşu bantlarından bazıları için öneriler aşağıdadır.
- EN İYİ GENEL: NordicTrack T Serisi Koşu Bandı
- İKİNCİ: OVICX Q2S Katlanır Taşınabilir Manuel Koşu Bandı
- KARŞILIĞINI EN İYİ BANG: En İyi Seçim Ürünleri 800W Katlanır Elektrikli Koşu Bandı
- YÜKSELTME SEÇİMİ: NordicTrack Ticari Seri 1750 Model Koşu Bandı
- YÜRÜYEN VE YAŞLILAR İÇİN EN İYİSİ: Sunny Health & Fitness Yürüyüş Koşu Bandı
- AYRICA DİKKATE ALIN: MaxKare Katlanır Koşu Bandı Elektrikli Koşu Makinesi
En İyi Kompakt Koşu Bandını Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
En iyi kompakt koşu bandını satın almadan önce, birkaç önemli karar vermelisiniz. Ekipmanın nasıl kullanılacağını düşünün - örneğin koşu bandında koşacaksanız, yalnızca yürümek için kullanıyorsanız ihtiyacınız olandan daha uzun bir ekipmana ihtiyacınız olacaktır. (Daha uzun kullanıcılar da daha uzun bir üniteye ihtiyaç duyacaktır.) Ardından, koşu bandında gerçekten istediğiniz özelliklere öncelik verin: Bazıları koşu bandının kalp atış hızlarını izlemesini ve akıllı telefon fitness uygulamalarıyla senkronize olmasını isteyebilir, diğerleri ise yastıklı bir yürüyüş yüzeyine öncelik verebilir. Kompakt bir koşu bandının malzemeleri ve motoru elbette kalite ve fiyat üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.
Ebat ve ağırlık
Ev kullanımı için üretilen çoğu koşu bandı 200 ila 220 pound arasındadır. Motor en ağır olan unsur olduğundan, manuel koşu bantlarının motorlu olanlardan çok daha hafif olması mantıklıdır - yaklaşık 62 pound ağırlığındadırlar. Bir koşu bandının ağırlığına katkıda bulunan diğer faktörler, herhangi bir ek özellik ve ünitenin kalitesidir.
Kompakt bir koşu bandının ortalama izi 58 ila 60 inç uzunluğunda ve yaklaşık 20 inç genişliğindedir. Taşınabilir koşu bantları, katlandığında uzunluklarının yaklaşık yarısı kadardır.
Alanınız için en iyi boyuttaki kompakt koşu bandını hesaplarken, ekipmanı güvenle kullanabilmeniz ve sökebilmeniz için her tarafta yeterli boş alan bırakın. Makinenin genişliği etrafında 4 ila 5 fit daha fazla boşluk bırakmanızı ve uzunluğuna 6 ila 7 fit eklemenizi öneririz.
Malzemeler
Koşu bantları bir dizi dayanıklı malzemeden yapılmıştır: Çoğu koşu bandı çerçevesi, PVC koşu bantları ve dolgulu köpük korkuluklarla çelikten yapılmıştır. Mesafeyi, hızı ve eğimi ölçen ekranlar tipik olarak pille çalışan LCD'lerdir.
Kaliteli koşu bandı platformları genellikle dayanıklı, ikili fenolik reçine kaplamalı orta yoğunluklu suntadan (MDF) yapılır. Bazı koşu bandı platformları masif ahşap veya metalden yapılır, ancak bu malzemeler çok sık kullanılmaz. Hangi kompakt koşu bandının ihtiyaçlarınıza en uygun olacağını düşünürken, kaliteli, gürültüyü en aza indiren malzemelerden yapılmış modeller aramak iyi bir fikirdir. Koşu bantları esnek olmalı, zıplamamalı ve sürtünmeyi azaltmak için pürüzsüz olmalıdır.
Motor
Motor, bir koşu bandının kalbidir - sizi harekete geçiren gücün kaynağıdır. Koşu bantlarında alternatif akım (AC) motoru veya doğru akımla çalışan (DC) motor bulunur. AC motorlar DC motorlardan daha fazla beygir gücüne sahiptir ve daha dayanıklıdır, ancak genellikle daha gürültülüdürler, kendi güç hatlarına ihtiyaç duyarlar ve daha fazla güç kullanırlar. Çoğu ev koşu bandı, AC emsallerinden daha yavaş başlayan ancak hız ve eğim söz konusu olduğunda daha tutarlı olan DC motorlarla donatılmıştır. DC motorlar daha az parça içerir, bu da neyse ki genellikle daha az onarım anlamına gelir.
Müşterilerin en yüksek ve sürekli görev beygir gücü arasındaki farkı anlamaları da önemlidir: Yüksek görev beygir gücü, makinenin kısa bir süre için maksimum güce ulaşmasını sağlarken, sürekli görev beygir gücü, tüm çalışma boyunca güç seviyesini korur. Ciddi koşucular en üst düzeyde çalışmayı tercih etse de, sürekli çalışan beygir gücü, yavaş yürüyenler de dahil olmak üzere çoğu kullanıcı için yeterlidir.
Temel bir koşu bandı, çoğu insan için tipik olarak yeterli olan 1,5 beygir gücünde bir motorla birlikte gelir. Alışveriş yapanlar için iyi bir kural, en az 2,0 beygir gücünde sürekli çalışan bir motora sahip ve muhtemelen 1,5 beygir gücündeki bir motordan daha uzun ömürlü olan kompakt bir koşu bandı aramaktır. Ortalama 2 ila 4 mil hızla yürüyen, hızlı yürüyen veya 4 ila 5 mil hızla koşan ve hızlı koşan veya 5 mil veya üzerinde koşan ortalama bir kullanıcı, bu beygir gücü önerilerini izleyerek iyi hizmet alacaktır. Hevesli koşucular 2,5 beygir gücünde bir motor düşünmelidir.
Temel özellikler
Yeni bir koşu bandının sahip olması gereken birkaç temel özellik vardır: En önemlilerinden biri, erişimin kolay olmasıdır. kontrol Paneli, Bu, kullanıcının ayarları yürürken veya koşarken kolayca değiştirmesini sağlar. bir geniş yastıklama ile takip edin özellikle uzun vadede kişinin vücudu ve eklemleri üzerindeki etkiyi azalttığı için de önemlidir.
Bir koşu bandı eğim önemlidir çünkü kullanıcının antrenmanlarını çeşitlendirmesine ve onları daha zorlu hale getirmesine izin verir. (Bir antrenmanın yoğunluğunu artırmak için eğimi yaklaşık yüzde 1 ila 2 oranında artırın.) Yolda açık hava egzersizine geçmeyi planlayan yürüyüşçüler veya koşucular için bir eğim ayarlamak, bir açık hava gezintisinde karşılaşabileceğiniz tepeleri de simüle eder.
Kompakt bir koşu bandı satın almadan önce makinenin özelliklerini kontrol etmeyi unutmayınız. maksimum ağırlık derecesi. Bu rakam size bir koşu bandının uzun bir süre boyunca ne kadar kullanım ve basınca dayanabileceğini söyleyecektir. Alt uç koşu bantları genellikle 200 ve 300 pound'a dayanacak şekilde uygundur, üst düzey modeller ise genellikle 300 ila 500 pound tutabilir. istikrar ayrıca anahtardır: Hareket halindeyken bir koşu bandı sallanmamalı ve çerçeve sağlam bir şekilde yerinde kalmalıdır. Daha hafif, daha ucuz modeller bazen sallanır ve çınlar, bu da keyifli ve verimli bir antrenman yapmaz.
Ekstralar
Bazı koşu bantları, yukarıda açıklanan temel özelliklerin üzerinde ve ötesinde özelliklerle donatılmıştır. Bu seçenekler bir ev egzersiz deneyimini değiştirebilir.
- Bazı koşu bantları farklı egzersiz programları (ve ilişkili üyeliklerle birlikte gelir) tek bir girişle erişilen etkileşimli fitness platformları aracılığıyla.
- çeşitli türleri kalp atış hızı monitörleri koşu bantlarında mevcuttur. Kulağa veya parmağa biraz klips. Diğerleri bir antrenman sırasında tırabzanlardan tutulur veya göğsüne bağlanır ve bir EKG sinyali kullanır.
- koşu bandı fitness izleme uygulamaları Antrenman tercihlerini, ayarları ve kişilerin ilerlemesini kolayca kaydedin.
- Bu uygulamalar genellikle fitness eğitmenlerine ve koçlarına erişim sağlar, grup teşviki ve arkadaşça rekabet sunar ve kullanıcıyı motive etmek için yeni kurslar sunar.
- Antrenmanları sırasında bir TV şovunu izlemekten veya kitap okumaktan hoşlananlar, bir koşu bandını takdir edeceklerdir. cihaz tutucu veya raf. Bunlar, egzersiz yaparken zaman geçirmeye yardımcı olan bir tableti veya telefonu yerinde tutar.
Gürültü seviyesi
Bir koşu bandının çıkardığı gürültü miktarı, diğer ev üyelerinin akıl sağlığından bahsetmeden, hoş bir egzersiz deneyimiyle ilişkilidir, bu nedenle alışveriş yaparken buna dikkat edin.
Tipik bir koşu bandının gürültü seviyesi 70 ila 90 desibel arasındadır ve bu oldukça yüksek bir sestir (ve aynı duvarı paylaştığınız komşuları rahatsız edebilir). Daha sessiz koşu bantlarının gürültü seviyeleri yaklaşık 54 desibeldir. Bu ses seviyesindeki bir makine motor gürültüsünü azaltmış veya ortadan kaldırmıştır ya da ayakların çarpmasıyla oluşan sesi en aza indirmiştir. Bu makinelerden bazıları, ana özelliklerinden biri olarak genel ses azaltma ile tasarlanmıştır; sessiz motorlara ek olarak, genellikle ayaklar kemere çarptığında sesi azaltmaya yardımcı olan kavisli yüzeylere sahiptirler.
Güvenlik özellikleri
Bazen bir koşu bandını çok hızlı bir şekilde durdurmak gerekir - örneğin nefes darlığınız varsa veya takılıp düşerseniz. Bu, koşu bandının makineyi anında kapatan acil durdurma sisteminin işe yaradığı zamandır. Bu sistemler panik butonu, vücudunuza taktığınız klipsli ip veya her ikisi şeklinde olabilir. Bu satın alma için araştırmaya değer diğer güvenlik özellikleri şunlardır:
- Gergin bir güverte kayışı, çünkü gevşek kayışlar zıplayabilir veya sarsılabilir ve takılma tehlikesi oluşturabilir.
- Kullanılmadığı zaman makineyi tamamen kapatan gizli güç anahtarları.
- Koşu bandını kimse kullanmadığında kapatan basınç sensörleri.
- Bir yürüteç veya koşucu hedef kalp atış hızı aralığını aştığında çalan uyarı sinyalleri.
En İyi Seçimlerimiz
İşte çeşitli kompakt koşu bantları için en iyi seçimler. İster evde egzersiz yapmak isteyen deneyimli bir maraton koşucusu olun, ister hafif bir yürüyüş rejimine başlayan yaşlı bir vatandaş olun, ister arada bir seviyede, burada ihtiyaçlarınıza uygun kompakt bir koşu bandı var.
NordicTrack T Serisi Koşu Bandı
Bu NordicTrack T Serisi koşu bandı birçok harika özelliğe sahiptir: Çevrimiçi eğitmenlerin kullanıcılara koçluk yaptığı ve akıllı bir Bluetooth bağlantısı aracılığıyla hızlarını ve eğimlerini ayarladığı etkileşimli antrenmanlara erişim sağlayan, satın alınan bir aylık bireysel iFit üyeliği ile birlikte gelir. Koşu bandının yardımcı müzik bağlantı noktası ve çift 2 inçlik hoparlörler, egzersiz sırasında motivasyonu yüksek tutmak için bazı melodileri patlatmak için mükemmeldir.
T Serisi koşu bandının OneTouch özelliği, yürüyüşçülerin ve koşucuların bir düğmeye dokunarak eğimlerini yüzde 10'a ve saatte 10 mile kadar hızlarını ayarlamalarına olanak tanır. Bu koşu bandı, egzersiz yaparken geniş bacak ve dirsek alanı sağlayan 20 inç x 55 inçlik bir kemere sahiptir ve FlexSelect güverte yastıklaması, kullanıcıların eklemlerini korur. SpaceSaver tasarımı ve EasyLift Assist ile bu kompakt koşu bandının her kullanımdan sonra katlanması ve saklanması kolaydır. 300 kiloluk kapasitesi çoğu kullanıcıyı barındırır.
OVICX Q2S Katlanır Taşınabilir Manuel Koşu Bandı
Yaklaşık 17 inç genişliğinde ve 50 inç uzunluğunda geniş bir koşu bandı ile OVICX Q2S koşu bandı, koşarken veya yürürken manevra yapmak için geniş bir alan sunar. Silkworm Slow Rebound Şok Emme Teknolojisi, koşarken genellikle diz yaralanmalarına neden olan eklemler üzerinde çok fazla baskı oluşmasını önlemeye yardımcı olur. Motoru bazı rakiplerine göre sessiz; motor 3,0 beygir gücüne ulaşabilse de, üretici hasarı önlemek için daha düşük bir beygir gücünde çalıştırmanızı önerir.
Koşucular, Q2S'nin LED ekranında gerçek zamanlı egzersiz verilerini izleyebilir veya Fitshow uygulamasına indirebilir. Ekstra bir güvenlik önlemi olarak, yorgun kullanıcılar hızlarını 2,4 mph'ye düşürmek için bir "Yorgunluk Yavaşlaması" düğmesine basabilirler. Nefeslerini tuttuklarında, hızı artırmak için düğmeye tekrar basabilirler. Antrenman bittikten sonra, bu koşu bandı yaklaşık 65 inç uzunluğa 26 inç uzunluğa ve 8 inç yüksekliğe kadar katlanır. Ancak makine yaklaşık 95 pound ağırlığındadır, bu nedenle bazı kullanıcılar için istiflemek zor olabilir.
En İyi Seçim Ürünleri 800W Katlanır Elektrikli Koşu Bandı
Best Choice Products'ın sunduğu bu katlanır elektrikli koşu bandı, paranızın karşılığını çok iyi veriyor. Saatte 7,5 mil maksimum hız derecesine sahiptir ve kullanıcılar önceden ayarlanmış altı hız arasında kolayca geçiş yapabilir veya özel bir seçenek için manuel olarak ayarlayabilir. Bu makine başlangıç, orta ve ileri seviyelerde önceden ayarlanmış antrenmanlar ve dayanıklılık veya denge kaybederseniz antrenmanı hemen durduran bir güvenlik anahtarı sunar - bu fiyat aralığında bir koşu bandında her iki özellik de olağandışıdır.
Bu katlanır koşu bandındaki diğer kullanışlı özellikler, mesafe, hız, zaman ve kalori sayımlarını gösteren dijital bir ekran ve başlat-durdur düğmelerine ve kalp atış hızı sensörlerine sahip tutacaklardır. Egzersiz yaparken aynı anda birden fazla işi yapmayı sevenler için bu ekipmanda iki su şişesi için saklama alanı ve ayrıca bir tablet, telefon veya kitap için bir raf bulunur. Bu koşu bandının en iyi özelliklerinden biri taşınabilirliğidir: Kolayca katlanır ve odadan odaya hareket etmeyi kolaylaştıran yerleşik tekerleklere sahiptir. Olumsuz tarafı, sadece 175 pound ağırlık kapasitesine sahip.
NordicTrack Ticari Seri 1750 Model Koşu Bandı
NordicTrack Commercial Series 1750 koşu bandı, bir sonraki seviye egzersiz makinesidir ve derin cepleri olan koşu tutkunları için harika bir seçenektir.
22 inç x 60 inçlik kemerinde geniş bacak ve dirsek alanı vardır ve kullanıcılar bir düğmeye dokunarak eğimini yüzde -3 ila 15 arasında ayarlayabilir. Koşucular, sevinin: Bu NordicTrack saatte maksimum 12 mil hıza sahiptir. SMART-Response motorunun kendi kendini soğutma teknolojisi vardır, bu da onu HIIT antrenmanları ve dayanıklılık koşuları gibi her tür kardiyo antrenmanı için ideal hale getirir.
NordicTrack 1750, kullanıcıların hızını ve eğimini ayarlayacak olan iFit eğitmenleri ile kullanıcıların canlı, stüdyo ve küresel antrenmanları yayınlamasına olanak tanıyan bir yıllık iFit aile üyeliği içerir. (Üyelik, tüm iFit uyumlu ekipmanlarda egzersiz geçmişini, kişisel ölçümleri ve kondisyon puanlarını izleyen beş adede kadar bireysel egzersiz profiline izin verir.) Koşu bandının 10 inç interaktif HD dokunmatik ekranında seansları izleyin ve istatistikleri izleyin. 1750 Serisinin ağırlık kapasitesi 300 pounddur ve kullanımdan sonra kolayca katlanır.
Sunny Health & Fitness Yürüyüş Koşu Bandı
Sunny Health'in koşu bandı, yaşlılar veya antrenmanları sırasında saatte 5 mil hızla yürümek isteyenler için en iyi seçimdir. Kemerin üstünde, ortasında ve yanlarında bulunan kalın, dolgulu tırabzanlar sayesinde her zaman kolayca erişebileceğiniz bir tutma çubuğu bulunur. Alçak koşu bandı platformuna binip inmek kolaydır ve eklemler üzerindeki etkiyi azaltan şok emme teknolojisine sahiptir.
Kullanıcılar, entegre konsolda antrenmanlarının süresini ve mesafesini ve yaktıkları kalorileri kolayca takip edebilir; "mod" düğmesi, egzersiz hedeflerini özelleştirmelerine olanak tanır. Bu koşu bandı 2,5 pik beygir gücünde bir motora ve maksimum 5 mph hıza sahiptir. Öne monte edilmiş tekerlekleri sayesinde bu koşu bandını odadan odaya taşımak da bir angarya değil; düşük profilli tasarımı, kullanılmadığında saklamayı kolaylaştırır.
MaxKare Katlanır Koşu Bandı Elektrikli Koşu Makinesi
Dört LCD ekranı ve kullanıcıların tek dokunuşla erişebilecekleri 15 önceden ayarlanmış egzersiz programı ile bu MaxKare koşu bandı dikkate değer bir egzersiz ekipmanıdır. Hız, süre, kalori ve mesafe gibi egzersiz verilerinizi gerçek zamanlı olarak izler. Tutacağı, egzersiz yaparken kalp atış hızınızı rahatça kontrol eder ve koşu hızını değiştirebilen ve makineyi başlatıp durdurabilen kontrollere sahiptir. Tüm makine bir anti-şok sistemine sahiptir ve maksimum 220 pound ağırlığa sahiptir.
Saatte minimum 0,5 mil ve maksimum 8,5 hız ile, hem yürüyüşçüler hem de koşucular bu makinede kendilerine uygun bir tempoda egzersiz yapabilirler. MaxKare, en yüksek hızında bile 60 desibelden daha düşük bir gürültü düzeyine sahiptir. Antrenmandan sonra, bu makine hareket etmeyi kolaylaştıran tekerleklere sahiptir ve kolay saklama için katlanır. Soft-drop sistemi otomatik olarak kilitlenerek güvenlik ve kolaylık sağlar.
Kompakt Koşu Bantları Hakkında SSS
Hala en iyi kompakt koşu bantlarını merak ediyorsanız ve bazı sorularınız varsa, burada bazı yaygın soruların yanıtlarını verdik.
S. Kompakt bir koşu bandı nedir?
Kompakt bir koşu bandı, kolayca katlanabilen ve saklanabilen, az yer kaplayan bir koşu bandıdır.
S. Katlanır bir koşu bandının ortalama boyutu nedir?
Ortalama olarak, katlandığında ve saklandığında 77 inç uzunluğunda ve 35 inç genişliğindedir - bu uzunluğun yarısı.
S. Bir koşu bandını nasıl seçerim?
Bütçenizi, istediğiniz özellikleri, malzeme ve motor kalitesini, beklenen kullanımı (hatta koşu bandı masaları bile alabilirsiniz) ve alanı göz önünde bulundurun.
S. Bir koşu bandı zeminime zarar verir mi?
Ağır koşu bantları halı veya ahşapta girintiler yapabilir ve vinil zemini yırtabilir.
S. Koşu bandımı küçük bir evde nereye koymalıyım?
Mümkünse, bir egzersiz odası oluşturun. Aksi takdirde, oturma odanız veya yatak odanız iyi seçeneklerdir.