İster evden ister iş yerinden çalışın, tüm gün masa başında oturmak kişinin sağlığına zarar verebilir. Ve bir iş değişikliği mümkün olmasa da mevcut çalışma koşullarını değiştirmek mümkün olabilir. Hareket sadece sağlığa fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda konsantrasyonu ve üretkenliği de artırabilir.
Bir çalışma alanını fitness aksesuarlarıyla donatmak istediğinizde seçenekleriniz vardır. Ergonomi uzmanları, bir ofis masasında çalışırken, ayakta çalışma masalarının geliştirilmesine yol açan periyodik hareketi ve pozisyon değiştirmeyi teşvik eder. Ayrıca, hareketsiz bir yaşam tarzının sağlık riskleri konusunda farkındalık arttıkça, masa altı koşu bandı son zamanlarda iş profesyonelleri arasında nişini buldu.
İşte en iyi koşu bandı masası kategorisindeki bazı en iyi ürünler:
- EN İYİ GENEL: Goplus Masa Altı Elektrikli Koşu Bandı
- KARŞILIĞINI EN İYİ BANG: Goplus 2'si 1 Arada Katlanır Koşu Bandı
- EN İYİ KATLAMA: WalkingPad A1 Pro Akıllı Yürüyüş Katlanır Koşu Bandı
- EN İYİ SESSİZ: UMAY Portatif Koşu Bandı
- KOŞU İÇİN EN İYİSİ: GYMAX 2'si 1 Arada Masa Altı Koşu Bandı
- KÜÇÜK ALANLAR İÇİN EN İYİSİ: OppsDecor Masa Altı Koşu Bandı
En İyi Koşu Bandı Masasını Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Masa altı koşu bantları, yerel sağlık kulübünüzdeki kardiyo alanını çevreleyen standart koşu bantlarından özellik ve işlevlerde farklılık gösterir. Bu nedenle, ister adım sayma oyununuzu hızlandırmak isterse iş günü boyunca hareketliliği artırmak için motive olun, en iyi koşu bandı masası için alışveriş yaparken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç faktör vardır. Dikkate alınması gereken ilk özellikler arasında depolanabilirlik, egzersiz modları ve güvenlik özellikleri bulunur. Aşağıda, göz önünde bulundurmaya değer çok açık olmayan bazı özellikler de bulunmaktadır.
istikrar
Çerçeve malzemesi ve çerçeve yapısı koşu bandının dengesini etkiler. Kullanılan malzemelerin kalitesi ne kadar yüksek olursa, bir koşu bandı o kadar az sarsıntı ve titreşim üretir. Ayrıca koşu bandının kalitesi, koşu bandının denge yastıklama özelliklerine katkıda bulunur ve eklemleri yorgunluktan korur ve kaymaz bir koşu yüzeyi düşme riskini en aza indirebilir. Stabiliteyi düşünürken, ağırlık kapasitesini de düşünmek iyi bir fikirdir. Çoğu koşu bandı en az 220 pound destekler.
Kullanım kolaylığı
Masa altı koşu bantlarının kullanımı nispeten kolaydır. Uzaktan veya uygulama tabanlı hız kontrol özellikleri ile yürürken veya koşarken hızınızı manuel olarak ayarlayabilirsiniz. Bazı koşu bantları, fitness hedeflerinize göre seçebileceğiniz otomatik hız kontrolü sağlayan önceden ayarlanmış programlarla birlikte gelir.
hız
Masa altı koşu bantları, standart bir koşu bandının hızından önemli ölçüde daha yavaş olan saatte yaklaşık 4 mil hızla maksimuma çıkar. Bunun nedeni, ortalama bir insanın, aynı anda yazmak veya okumak gibi başka bir aktiviteye girerken, saatte 1,2 ila 1,5 mil hızla rahatça yürüyebilmesidir. Bununla birlikte, hem yürüme hem de koşu modlarına sahip, saatte 7 mil hıza sahip masa altı koşu bantları vardır ve bu da çalışma saatleri dışında daha güçlü fitness eğitimine olanak tanır.
gürültü, ses
İster ofiste ister evde çalışıyor olun, gürültü önemli bir husustur. Gürültülü, tıkırdayan hareketli parçaları olan bir koşu bandı dikkat dağıtıcı olabilir. Gürültü bir anlaşmayı bozuyorsa, sorunsuz çalışan bir kayışa ve sessiz bir motora sahip bir koşu bandı öncelik olmalıdır. 2,25 beygir gücünde veya daha az bir motor, yürümek için idealdir ve gürültüyü minimumda tutmalıdır -2,5 beygir gücünden daha büyük herhangi bir şey, gürültünün dağılma olasılığını artırabilir.
Motorların, hızlarına bağlı olarak farklı seviyelerde ve frekanslarda ses yaydığını düşünmek önemlidir. Koşu bandı saatte 4 mil hızla maksimuma çıkarsa ve bu istenen hızsa, motor saatte 2 mil hızla çalıştığından biraz daha gürültülü çalışabilir.
ayarlanabilirlik
Ayarlanabilirlik ve çok yönlülük el ele gider. Bazı masa koşu bantlarında ayarlanabilir konsollar bulunur. Konsolu indirmek, kullanıcının bir masanın altındayken kemer üzerinde yürümesini sağlar, ancak yükseltmek, kullanıcının koşu için koşu bandını daha yüksek bir hızda çalıştırmasını sağlar.
Ayarlanabilirliği düşünürken depolama seçeneklerini düşünmek de iyidir. Koşu bandınızı dikey olarak saklamanız gerekecek mi? Eğer öyleyse, bir kitaplığın arkasına veya dolaba kaydırmak için dik katlanır bir masa koşu bandı aramak iyi bir fikirdir. Ancak koşu bandını masanın altına bırakmayı veya bir kanepe ya da yatağın altına kaydırmayı planlıyorsanız, katlamasız veya düz katlama seçenekleri iyi bir seçim olabilir.
Kolay Montaj
Bugün piyasadaki birçok koşu bandı tam olarak monte edilmiş halde kapınıza kadar gelirken, diğerleri minimum montaj gerektirebilir. Satın almadan önce, üreticinin montaj ve montaj için gerekli aletlerle ilgili bilgilerine başvurun.
En İyi Seçimlerimiz
Yukarıdaki özelliklerin, marka itibarının ve fiyatının değerlendirilmesine dayanarak, piyasadaki en iyi koşu bandı masalarından bazılarına genel bir bakış burada.
Goplus Masa Altı Elektrikli Koşu Bandı
Goplus Masa Altı Elektrikli Koşu Bandı'nın ince tasarımı ve geniş bir yürüyüş platformu kombinasyonu, onu çalışma alanınız için güzel bir fitness aksesuarı haline getirir. Koşu bandının zamanı, mesafeyi, kalorileri ve hızı izlemek için bir LED dokunmatik ekranı vardır. Ancak koşu bandını hareket halindeyken de acil kapatma düğmesi bulunan uzaktan kumandadan kontrol edebilirsiniz.
12 egzersiz programı ve saatte 0,5 ila 4 mil hız aralığıyla, kardiyovasküler dayanıklılığı artırabilir ve hatta e-postalara yanıt verirken ve aramaları yanıtlarken birkaç kilo bile verebilirsiniz. Hafif tasarım ve tekerlekler, kullanılmadığında bir kanepenin veya yatağın altına kaymayı kolaylaştırır. Koşu bandı 51,5 inç x 23,5 inç x 6 inç boyutlarındadır ve 220 pound'a kadar tutabilir.
Goplus 2'si 1 Arada Katlanır Koşu Bandı
Goplus 2'si 1 Arada Katlanır Koşu Bandı, masa altı yürüyüş koşu bandının özelliklerini çok yönlü hız ve yoğun kardiyo egzersizleri için bir koşu yüzeyi ile birleştirir. Çalışma saatleri sırasında saatte maksimum 2,8 mil hız için bir masanın altına yerleştirmek için yükselticiyi katlayın ve daha sonra, mesai sonrası bir koşu için motor hızını saatte 7,4 mil'e çıkarmak için yükselticiyi kaldırın.
Koşu bandının Bluetooth bağlantısı ve performans hoparlörü, bir akıllı telefondan arama yapmayı ve müzik çalmayı kolaylaştırır. LCD ekranda ilerlemeyi izleyin ve hızı ayarlamak için uzaktan kumandayı kullanın. Acil kapatmanın gerekli olması durumunda, çalışma sırasında giysilere bir güvenlik anahtarı takılır. Koşu bandı, katlandığında 52 inç x 27 inç x 5 inç boyutlarındadır, ultra sessiz 2.5 beygir gücünde bir motora sahiptir ve dört renkte mevcuttur.
WalkingPad A1 Pro Akıllı Yürüyüş Katlanır Koşu Bandı
WalkingPad A1 Pro Smart Walk Katlanır Koşu Bandı, küçük alanlar için mükemmel bir seçimdir. Koşu bandı açıkken 5.08 inç x 21.5 inç x 56.38 inç boyutlarındadır. Katlandığında, koşu bandının yüksekliği, bir yatak veya kanepe altında uygun şekilde saklamaya izin verir. Ayrıca kolay manevra için tekerleklerle donatılmıştır.
Saatte 0,5 ila 6,5 mil hız aralığı ile Akıllı Hız Kontrolü, otomatik hız ayarına izin verir: Koşu bandı, kullanıcının koşu bandının başına doğru yürüdüğünü algıladığında, hızı sezgisel olarak artıracaktır. Uzaktan kumanda, kullanıcının manuel olarak başlatmasını, durdurmasını, hızlandırmasını ve yavaşlamasını sağlar. Koşu bandı ayrıca KS Fit uygulamasıyla da kontrol edilebilir. Koşu bandının LED ekranı hızı, adımları, zamanı ve mesafeyi gösterir.
Güvenlik özellikleri arasında acemi hız sınırı, çocuk kilidi ve otomatik bekleme bulunur. Bu koşu bandı 220 pound ağırlık kapasitesine sahiptir.
UMAY Portatif Koşu Bandı
UMAY Portatif Koşu Bandı'nın 1,5 beygir gücündeki motoru, programlanmış 12 antrenmanın her biri sırasında gürültü olmadan işte egzersiz yapmaya devam eder. Uzaktan kumanda, farklı hızlara ve modlara izin verir; ayrıca kullanışlı bir kapatma düğmesi vardır. Darbe emici kemer, yürüyüş sırasında yorgunluğu en aza indirmek için denge ve rahatlık sağlar.
LED ekran hızı, zamanı, mesafeyi ve yakılan kaloriyi gösterir. Koşu bandı, bir akıllı telefonun ayarları kontrol etmesine izin veren GFit uygulamasıyla da uyumludur. UMAY, 198 pound ağırlık kapasitesine sahiptir, 53.74 inç x 23.6 inç x 5.9 inç ölçülerindedir ve beyaz, siyah ve kırmızı renklerde mevcuttur.
GYMAX 2'si 1 Arada Masa Altı Koşu Bandı
GYMAX 2'si 1 Arada Koşu Bandı, saatte 2,5 mil maksimum yürüme hızı ve saatte 7,5 mil maksimum koşu hızı ile hem yürüme hem de koşu modlarına sahiptir - bu, karşılaştırılabilir modellerden daha hızlıdır. Premium 2,5 beygir gücü motoru, yüksek hızlarda bile sessiz çalışır ve geniş çalışma alanı 40 x 16 inç boyutlarındadır.
Bluetooth aracılığıyla müzik çalmak veya kemerin hızını ayarlamak için çift işlevli dokunmatik ekranı kullanın. Hız ayarı da uzaktan kumanda ile kontrol edilebilir. Güvenlik özellikleri arasında beş katmanlı, darbe emici, kaymaz koşu bandı ve acil kapatma için bir güvenlik anahtarı bulunur. Koşu bandının katlanmış ölçümleri 52 inç x 27 inç x 5 inç'tir.
OppsDecor Masa Altı Koşu Bandı
OppsDecor Under Desk Koşu Bandı'nın az yer kaplaması ve ayarlanabilir korkulukları, onu daha küçük alanlar için mükemmel bir seçenek haline getiriyor. Koşu bandı, standart bir koşu bandından birkaç inç daha kısa olan 49.6 inç uzunluğunda bir masanın altına kolayca yerleştirilebilir. Korkuluklar aşağı indirildiğinde, uzunluk 52,2 inç'e kadar uzar, yine de bir kanepe veya yatak altında saklamak için yeterince kompakttır.
Koşu bandının hem yürüme hem de koşu modları vardır. Korkuluklar indirildiğinde, maksimum bant hızı saatte 2,5 mildir. Ve raylar kaldırıldığında, kayış hızı saatte 7,5 mile çıkar.
Darbe emici bir koşu bandına ve ultra sessiz 2,5 beygir gücünde bir motora sahiptir. Koşu bandı Bluetooth bağlantısı sunar, saat tarzı bir uzaktan kumanda ile birlikte gelir ve anında kapanma için bir güvenlik anahtarına sahiptir.
Dört renkte mevcut olan koşu bandı, genişletildiğinde 49,6 inç x 25,4 inç x 43,3 inç boyutlarındadır.
Koşu Bandı Masaları Hakkında SSS
Bir masa altı koşu bandından en iyi şekilde yararlanmak için koşu bandının özelliklerini, işlevlerini ve kullanım amacını anlamak çok önemlidir. Üreticinin ürün ekine başvurmak tavsiye edilir ve yararlıdır, ancak bazen birkaç konu ele alınmaz. İşte ek bir kaynak olarak birkaç yaygın soru ve cevap.
S. Koşu bandı masasını herkes kullanabilir mi?
Koşu bandında yürümek nispeten güvenli bir aktivitedir; bununla birlikte, yürürken koşmak ve çoklu görev yapmak belirli bir düzeyde denge ve koordinasyon gerektirebilir. Koşu bandının güvenlik özelliklerini öğrendiğinizden ve yavaş bir tempoda başladığınızdan emin olun. Kendinizi güvende hissettiğinizde, yazma ve okuma gibi ek etkinlikler eklerken hızı kademeli olarak artırmayı düşünün.
S. Koşu bantları Bluetooth uyumlu mu?
Piyasadaki çoğu koşu bandı Bluetooth uyumludur, ancak emin olmak için üreticinin açıklamasına başvurduğunuzdan emin olun. Bluetooth özellikleri, akıllı telefonunuzdaki müzik dinlemeyi, aramaları yanıtlamayı ve fitness uygulamalarıyla eşleştirmeyi içerir.
S. Koşu bandı masaları kilo vermenize yardımcı olur mu?
Kilo kaybındaki ana faktör, tüketilenden daha fazla kalori yakmaktır. Bir masa koşu bandının günlük kullanımı, kilo verme programının bir parçası olarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Bir fitness veya kilo verme programına başlamadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.