Çoğu bot, birey düşünülerek tasarlanmamıştır. Elbette, bot üreticileri ürünlerini çeşitli uzunluklarda (ve belki de genişliklerde) üretiyorlar, ancak bu botlarla birlikte gelen standart tabanlı tabanlıklar tüm kullanıcılar için rahat olmayabilir. Bot tabanlık, kullanıcının ayaklarında, ayak bileklerinde, kalçalarında, sırtında, boynunda ve hatta kafasında ağrı ve rahatsızlık da dahil olmak üzere ayakkabıların neden olabileceği olumsuz sonuçları önlemeye yardımcı olmak için yapılmıştır. Semptomların bu birbirine bağlılığı, vücudun sinirler, kas dokusu, fasya ve bağlar yoluyla bağlanma biçiminden kaynaklanmaktadır.
En iyi bot tabanlık ilk başta biraz rahatsız edici olabilir, ancak birkaç kısa 30 ila 60 dakikalık süre boyunca onları kırdıktan sonra, ayaklar tüm bot boyunca desteklenmiş hissetmelidir. Sonuç olarak, bot giyen kişi ayrıca ağrı, rahatsızlık ve plantar fasiit veya çökmüş kemerler gibi yaygın ayak rahatsızlıklarının semptomlarının azaldığını fark etmelidir. Her çizme astarı her insan için uygun olmasa da, aşağıdaki en iyi ürünlerin listesi, ayaklarınız için en iyi çizme tabanlıklarını aramaya başlamak için iyi bir yerdir.
- EN İYİ GENEL: Dr. Scholl's Work Masaj Jeli Gelişmiş Tabanlık
- KARŞILIĞINI EN İYİ BANG: Erkekler için Rite Aid Memory Plus Work Tabanlık
- YÜKSELTME SEÇİMİ: Timberland PRO Yorgunluk Önleyici Teknolojili Erkek İç Taban
- PLANTAR FASİİT İÇİN EN İYİSİ: Dr. Scholl's Plantar Fasiit Ağrı Kesici Ortez
- YÜKSEK ARCH/INSTEP İÇİN EN İYİSİ: PowerStep Pinnacle Signature Arch Comfort Tabanlık
- DÜZ AYAKLAR İÇİN EN İYİSİ: Sof Sole Tabanlık Erkek AIRR Performance Jel Ek Parçası
- ERKEKLER İÇİN EN İYİ 200+ Pound: Dr. Scholl'un Ağır Hizmet Destekli Ağrı Giderici Ortez
- EN İYİ KAYMAZLIK: Carhartt Insite Technology Ayak Tabanlı CMI9000 İç Taban
En İyi Önyükleme Tabanlıklarını Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Uzun iş günlerinde ayakları rahat tutmaya yardımcı olacak bir dizi çizme tabanlık ararken, tabanlıkların yapımında kullanılan malzemeye çok dikkat etmek önemlidir. Kullanıcı ayrıca, yoğun topuk ağrısına neden olan iyi bilinen bir durum olan çökmüş kemerler veya plantar fasiit gibi ayaklarını etkileyen koşulları da göz önünde bulundurmalıdır. İş için tabanlıklara ihtiyaç duyanlar, saatlerce süren yoğun çalışmadan sonra bile iş botlarının harika kokmasını sağlamak için bir ayakkabı koku gidericisine yatırım yapmayı düşünmek isteyebilirler.
Malzeme
Bot tabanlıkların yapıldığı en yaygın dört malzeme jel, köpük, mantar ve deridir. Sizin için doğru olan malzeme büyük ölçüde kişisel tercihinize bağlıdır.
- jel çizme tabanlık ayak desteği için en iyisi değildir, ancak rahat bir şekilde yastıklıdır ve beton veya kaya üzerindeki ağır ayak seslerinin şokunu emmeye yardımcı olur. Bu tabanlıklar rahatlık için yapılmıştır, ancak plantar fasiit veya çökmüş kemerler gibi durumların tedavisinde yararlı olmayacaktır.
- köpük çizme tabanlıklar rahatlık, tüm ayak boyunca genelleştirilmiş destek ve basınç azaltma için idealdir, bu da onları çoğu kullanıcı için iyi bir seçim haline getirir. Bu tabanlıklar, plantar fasiit, çökmüş kemerler ve lokalize ağrının neden olduğu ağrı ve gerilimi hafifletmeye bile yardımcı olabilir.
- mantar çizme tabanlık, sert beton ve kiremitten gelen şoku emer ve aynı zamanda önemli miktarda kemer desteği sağlar. Bununla birlikte, sert dokuları nedeniyle, iç tabanın kullanıcının ayağına şekil vermeden ve rahat hissetmeden önce kırılmaları gerekir.
- Deri çizme tabanlıkların orta düzeyde bir rahatlığı ve bir miktar kemer desteği vardır, ancak sert zeminde yürürken kullanıcının ayağı için fazla yastıklama sağlamazlar.
Bireysel ihtiyaçlar
Ayakları için en iyi çizme tabanlıklarını seçerken iç taban kullanıcısının bireysel ihtiyaçları göz önünde bulundurulmalıdır. Bir kullanıcı düzenli olarak ağrı, rahatsızlık, sıcak nokta veya su toplaması yaşarsa, ayaklarına en uygun iç taban türünü değiştirebilir. Benzer şekilde, belirli tipteki bot tabanlıklarla hafifletilebilecek plantar fasiit, çökmüş kemerler veya yüksek kemerler gibi durumların olup olmadığını belirleyin.
- Ağrı ve rahatsızlık Sert zeminlerden gelen darbeleri ve şokları emmeye yardımcı olacak rahat bir jel iç taban ile ayaklardaki sorun giderilebilir. Ancak ayak bilekleri, dizler, bacaklar, sırt, boyun ve kafadaki ağrı veya rahatsızlık, kullanıcının ayakkabılarına uygun destek eklenerek hafifletilebilir. Tabanlıklar, kullanıcının her adımda eğilmemesi, sallanmaması ve eğilmemesi için vücut ağırlığının düzgün bir şekilde ayarlanmasına ve dengelenmesine yardımcı olabilir.
- Sıcak noktalar ve kabarcıklar Ayak bileğine uymayan ayakkabıların bir belirtisi olan topuk kaymasından kaynaklanabilir. Bu, yeni bir çift çizmeye veya topuğu besleyecek ve hem topuk kayma sorunlarını hem de ağrılı kabarcıkları giderecek bir iç tabana yatırım yaparak çözülebilecek bir sorundur.
- plantar fasiit plantar fasya bağını etkileyen bir durumdur. Bu durum genellikle, insanlar ayaklarını uygun şekilde desteklemeyen ayakkabılar giydiğinde gelişir ve bu da bağın gerilmesine neden olur. Plantar fasiit, topukta şiddetli ağrıya neden olabilir ve durum sert veya yarı sert kemer desteği ile tedavi edilmezse, hasta iltihaplı veya yırtık bir bağ ile sonuçlanabilir.
- Daraltılmış kemerler nispeten sıradan insanlardır - çökük kemerleri olan insanların ayaklarında çok düşük bir kemer vardır veya hiç kemer yoktur. Bu durum tedavi gerektirmeyebilir, ancak rahatsızlığa veya ağrıya neden olursa, destekleyici sert kemer, yarı sert kemer veya hatta yastıklı kemerli bot tabanlıklarla tedavi edilebilir.
- Yüksek kemerler kullanıcının ayaklarında ağrıya neden olabilir ve kullanıcının ayak bileği burkulmalarından muzdarip olma olasılığını artırır. Yüksek kemerli ayaklar, her adımda, tipik kemerli ayaklar kadar darbe emmez, bu da ayakların topuğuna ve topuklarına daha fazla baskı uygular.
Kemer Desteği
Bot tabanlıkların kemer desteği, sert kemerli tabanlık, yarı sert kemerli tabanlık, yastıklı kemerli tabanlık ve kemersiz tabanlık dahil olmak üzere dört farklı ayak tabanı tipine dayanmaktadır.
- Sert kemerli tabanlık genellikle bükülmeyen veya bükülmeyen tek, katı bir malzeme parçasından oluşur. Çökmüş veya yüksek kemerli bireyler için çok ihtiyaç duyulan kemer desteğini sağlarlar.
- Yarı sert kemer tabanlık plantar fasiit veya çökmüş kemerler gibi durumları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu tabanlıklar sert kemer tabanlı tabanlıklara göre daha esnek olduğu için spor yapmak veya spor salonuna gitmek için uygun bir seçenektir.
- Yastıklı kemerli tabanlık kullanıcının kemerlerine minimum destek ve düzeltme sunar, ancak yürürken kullanıcının ayaklarını yastıklamakta çok iyidirler. Bu tabanlık, sert kaldırım, beton ve fayanstan gelen şoku emer, böylece enerji ayaklardan yukarı aktarılmaz, ağrı ve rahatsızlığa neden olur.
- Kemersiz tabanlık kullanıcının ayağını desteklemek için tasarlanmamıştır, ancak ayakların alt kısmına dolgu ve yastıklama sağlamak için kullanılabilirler. Uzun süre sert yüzeylerde yürümek veya ayakta durmaktan kaynaklanabilecek ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için en iyisidir.
Kalınlık ve Yoğunluk
Ayakkabının içinde kapladıkları alan miktarına bağlı olarak, çoğu tabanlık ya yüksek, orta ya da düşük hacimli tabanlık olarak etiketlenir.
- Yüksek hacimli tabanlık önemli bir yastıklama sağlar ve yürüyüş botları, iş botları, kayak botları ve koşu ayakkabıları için üretilmiştir. Sert kaya, beton, kaldırım ve buzdan kaynaklanan darbe hasarını emerler. Kemeri yüksek olanlar, kemeri en zayıf noktasında destekleyerek kemerin esnekliğini ve düzleşmesini teşvik ettiği için yüksek hacimli tabanlıklardan faydalanacaktır.
- Orta hacimli tabanlık orta derecede yastıklama sağlar ve genellikle gündelik ayakkabılarda ve bazı spor ayakkabılarında kullanılır. Bu tabanlıklar, kemer desteğine ve iç taban malzemesine bağlı olarak bir dizi kemer profiliyle iyi çalışabilir.
- Düşük hacimli tabanlık bisiklet ayakkabıları, paten botları ve alçak spor ayakkabılar gibi bazı gündelik ayakkabılar için tipiktir. Düşük kemerli veya kemersiz insanlar muhtemelen bu tabanlıkların kendileri için en iyi sonucu verdiğini göreceklerdir.
Boyut ve Uzunluk
Bir iç tabanın boyutu ve uzunluğu, kullanıcının botunun içine rahatça sığmasını sağlamak için kullanıcının botunun boyutuna ve uzunluğuna göre ölçülmelidir - iç tabanın botun kenarlarına baskı yapmasını veya yukarıya doğru kaymasını istemezsiniz. ayak parmağı. Bot tabanlıkları tam olarak uymazsa, hafifletmekten daha fazla ağrı ve rahatsızlığa neden olabilirler.
Ayakkabınıza uyacak doğru boy ve uzunlukta bot iç tabanını ararken, farklı tabanlık markalarının boyutlarının biraz değişebileceğini unutmayın. Çok büyük tabanlık satın alırsanız, genellikle botun içine daha iyi oturmalarına yardımcı olmak için kesilebilirler. Bununla birlikte, çok fazla düzeltirseniz, çizme iç tabanı çok küçük olacaktır, bu nedenle tabanlıklarınıza makas almadan önce dikkatlice ölçün.
Ek özellikler
Bazı çizme tabanlıkları ayakları yastıklamaktan ve desteklemekten daha fazlasını yapar - ayrıca ayakkabıların kokusunu da giderir. Tabanlıklarının çifte görev yapmasını isteyenler, karbon veya aktif kömür tabanlık, emici tabanlık veya biyosit ile işlem görmüş tabanlıklara bakmalıdır.
- Karbon veya aktif kömür tabanlık gün boyunca ayakkabı liflerinde ve çoraplarda birikebilen kokuya neden olan molekülleri emer.
- emici tabanlık uzun mesafeler yürüyen, koşan veya spor yapan aktif kullanıcılar için tasarlanmıştır. Tabanlıklar, nemi hızla emen ve yok eden küçük pamuk liflerinden (havludakilerden farklı değildir) yapılmıştır.
- Biyosit tabanlık bakteri ve mantarları öldürmek ve ilave biyolojik organizmaların büyümesini önlemek için kimyasal olarak işlenir. Bu tabanlık, ayak ve ayak tırnağı mantarından muzdarip insanlar için idealdir.
En İyi Seçimlerimiz
Bu en iyi çizme tabanlık listesi, yukarıda belirtilen alışveriş ipuçları ve ürün değerlendirmeleri kullanılarak derlenmiştir. Bireysel ihtiyaçlarınızı ve koşullarınızı ve ihtiyacınız olan boyut ve uzunlukta tabanlıkları hesaba kattığınızda, gün boyunca ayaklarınızı rahat tutmak için en iyi çizme tabanlıklarını bulma yolunda olacaksınız.
Dr. Scholl's Work Masaj Jeli Gelişmiş Tabanlık
Dr. Scholl'un iş için geliştirilmiş masaj jeli gelişmiş tabanlık, nemi emmeye yardımcı olmak için dokulu bir yüzeye sahiptir. Yastıklı kemerli bot tabanlık bir miktar kemer desteği sunar, ancak çoğunlukla şok emilimi için kullanılır, ağrıyı, rahatsızlığı ve sert beton, kaldırım veya fayans yüzeylerin neden olduğu kas yorgunluğunu azaltır. İç tabanlardaki soğutma delikleri ayakların terlemesini engelleyerek nem birikimini ve kötü kokuları azaltır. Dokulu yüzeyleri çıplak ayak üzerinde rahat hissettirse de, Dr. Scholl'un tabanlıklarını çorapla giymeniz önerilir.
Bu orta hacimli tabanlıklar, 8 ila 14 numaralı erkek ayakkabılarına uygundur ve kullanıcının ayakkabı numarasına uyacak şekilde kesilmelidir. Tabanlıklarını kırpmak kolaydır, bir makasla iç tabanın altındaki çizgiyi takip etmeniz yeterlidir.
Erkekler için Rite Aid Memory Plus Work Tabanlık
Rite Aid'in bu yüksek hacimli köpük tabanlıkları, kas yorgunluğuyla mücadele etmek için kalın ve yastıklıdır. Darbe ayaklardan bacaklara ve sırta geçmeden önce sert yüzeylere düşen ayakların şokunu emerler.
Kokuya neden olan bakterileri savuşturmak için antimikrobiyal bir katkı maddesi ile yapılan bu uygun fiyatlı yastıklı kemerli tabanlık, doğru boyutta kesilmeleri gerekse de 7 ila 13 numaralı erkek ayakkabılarına uyacaktır. Bot iç tabanları kirlendiğinde, bunları çıkarın, ılık suyla durulayın ve kurumaya bırakın.
Timberland PRO Yorgunluk Önleyici Teknolojili Erkek İç Taban
Timberland'in PRO çizme tabanlıkları, yorgunluğu azaltan ve müthiş şok emilimi sağlayan şirketin tescilli ters koni köpüğü ile yapılmıştır. İç tabanın petek deseni ayrıca nemi ve ısıyı kullanıcının ayaklarından uzaklaştırarak ayakları kuru tutar ve kötü kokulara daha az eğilimlidir.
Bu orta hacimli Timberland PRO tabanlıkların bir başka avantajı da, özellikle topuk ve ayak topuk gibi kullanıcıların en çok ihtiyaç duyduğu ayak alanlarında ek destek sağlamak üzere şekillendirilmiş olmalarıdır. Bu ürünün belirli erkek ayakkabı bedenleri (5-6, 6-7, 8-9, 10-11, 12-13 ve 14-15 dahil) olmasına rağmen, yine de kullanıcının botlarının içine sığacak şekilde kısaltılmaları gerekebilir. mükemmel bir şekilde.
Dr. Scholl's Plantar Fasiit Ağrı Kesici Ortez
Dr. Scholl'un plantar fasiit ağrı kesici ortezleri, güçlendirilmiş kemerlere sahip yarı sert çizme tabanlıklardır. Kullanıcının ayaklarını fazlasıyla destekler ve plantar fasyadaki gerilimi azaltır. Ortezlerdeki şok emici topuk yastıkları, ağrıyı anında dindirerek kullanıcıların günlerini geçirmelerine olanak tanır.
Plantar fasiit hastalarına rahatlama sağladıkları kadar, bu tabanlıkların bir dezavantajı, nemi çıkarmamaları veya kokuya neden olan bakterileri azaltmamaları. Bu nedenle, spor veya egzersiz sırasında giymek için ideal değildirler. Tersine, bu orta hacimli bot iç tabanları tüm ayağı yastıklar ve 8 ila 13 numara erkek ayakkabı giyenlere uygun boyuttadır.
PowerStep Pinnacle Signature Arch Comfort Tabanlık
PowerStep'in yarı sert çizme iç tabanları, kemerde odaklanmış destek ve topukta yoğun, şok emici bir yastıkla tüm ayak boyunca sağlam ancak esnek destek sağlar. Çift katmanlı yastıklı köpük, yüksek ayak kemerlerini beşikler, ağrıyı giderir ve sürekli kullanımda sorunu iyileştirir.
Bu orta hacimli tabanlıkların erkek bedenleri 3 ila 16 veya kadın bedenleri 5 ila 12 arasında mevcuttur, bu nedenle gençler veya küçük ayaklı yetişkinler için iyi bir seçenek olabilir. Tabanlıkların üst tabakası, kokuya neden olan bakteri ve mantarları önlemeye yardımcı olan, ısı ve sürtünmeyi azaltan antimikrobiyal bir kumaştan yapılmıştır. Bu tabanlık ABD'de üretilmiştir.
Sof Sole Tabanlık Erkek AIRR Performance Jel Ekleme
Bu Sof Sole çizme tabanlık çifti, düz tabanlı kullanıcıların en çok ihtiyaç duyduğu yerlerde destek sunar. Ayakların ucunda bir jel yastık ve şok emilimi için topukta ve kemer boyunca hava yastıkları ve topuğu ve kemeri desteklemeye yardımcı olmak için esnek bir poliüretan ayak tabanı vardır. Yarı sert tabanlık ağrıyı hafifletir ve düztabanlı bireyler için yeterli destek sağlar. Sof Tabanlar ayrıca plantar fasiitin neden olduğu ağrıyı da azaltabilir.
Bu tabanlıkları dikkate değer kılan bir diğer özellik ise ayakları kuru tutan ve kokuya neden olan bakterilerin üremesini engelleyen Coolmax kumaşla astarlanmış olmalarıdır. Sof Tabanlar, 7 ila 14 arasında çeşitli erkek ayakkabı numaralarına sahiptir, bu nedenle botları doğru şekilde takmaları için muhtemelen düzeltmeye ihtiyaç duymazlar.
Dr. Scholl'un Ağır Hizmet Desteği Ağrı Giderici Ortez
Dr. Scholl'un ağır hizmet tipi ortezleri, 200 ila 300 pound ağırlığındaki erkekler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır ve kullanıcının ağırlığını tüm ayağa dağıtmasına yardımcı olur. Bu tabanlıkların topuğa doğru genişleyen, ayak ve bacak yorgunluğunu azaltan ve bel ve eklem ağrılarını azaltan yastıklı bir tabanı vardır. Derin topuk kupları, botun içini kavrar ve tabanlıkların giyilirken kaymasını önler.
Bu köpük çizme tabanlık çifti, 8 ile 14 arasındaki erkek ayakkabılarına uygundur. Ürünün boyutuna göre kırpılması gerekir, ancak tam oturmasını sağlamak için her bir iç tabanın altında bir şablon vardır.
Carhartt Insite Technology Ayak Tabanlı CMI9000 İç Taban
Carhartt'ın düşük hacimli tabanlıkları, işe giderken spor salonuna giden veya akşamları koşuya çıkan aktif kullanıcılar için iyi bir seçimdir. Ayak tabanındaki kaymaz süet malzeme, ayağın alt kısmı ile iç taban arasındaki sürtünmeyi artırır, bu da pasif tutuşu artırır ve ayak yorgunluğunu azaltır. Bu yastıklı kemer tabanlık, şoku emen ve ayak yorgunluğunu önleyen iki kat köpükten yapılmıştır.
Carhartt'ın köpük tabanlıklarının bir başka yararı da, terli ayaklardaki nemi atarak kokuya neden olan bakteri ve ayak mantarının oluşmasını önlemeye yardımcı olmasıdır. 8'den 15'e kadar birkaç farklı erkek ayakkabı numarasına sahiptirler, ancak kullanıcının botunun içine tam olarak oturması için ön ayakta veya iç tabanın kenarlarında hafif bir düzeltme gerektirebilir.
Önyükleme Tabanlıkları Hakkında SSS
Bot tabanlıkların nasıl kullanılacağı ve bakımının yapılacağı ve bunların ayaklarınıza nasıl yardımcı olabileceği hakkında birkaç sorunuz varsa, bot tabanlık hakkında en sık sorulan soruların bazılarının yanıtlarını bulmak için okumaya devam edin.
S. Hangisi daha iyi: jel mi yoksa hafızalı köpük tabanlık mı?
Bireysel ihtiyaçlara bağlıdır. Jel tabanlık, yüksek yoğunluklu şok emilimi için tasarlanmıştır. Hafızalı köpük tabanlık hafif ve yarı sert olup, kullanıcıların yürürken plantar fasiit gibi duruş ve ayak sorunlarını düzeltmelerine yardımcı olur.
S. Tabanlık ilk başta acıyor mu?
Tabanlıkların içeri girmesi zaman alabilir ve kendilerini daha rahat hissedene kadar her seferinde 30 dakika ila 1 saat arasında giyilmelidir. Tabanlıklar ciddi bir ağrıya neden oluyorsa sizin için uygun olmayabilir.
S. Tabanlıklarımı çamaşır makinesine koyabilir miyim?
İç tabanlar çamaşır makinesinde yıkanmamalıdır çünkü yıkama sırasında lifler zarar görebilir. Bunun yerine, onları ılık suya batırın ve ardından kokuları ve lekeleri çıkarmak için nazikçe elle ovalayın.
S. Bot tabanlıklarımı ne zaman değiştirmem gerekiyor?
Önyükleme tabanlıkları, değiştirilmeleri gerekmeden önce tipik olarak 4 ila 6 aylık düzenli kullanım süresine sahiptir.