İstenmeyen kilolardan kurtulmak için bir fitness programına bağlı olduğunuzda, her tartıda ölçümlerinizi doğru bir şekilde ölçen ve kaydeden bir tartı kullanın. Teknoloji sayesinde her yerde bulunan banyo tartısı eskisinden çok daha akıllı. Günümüzün akıllı terazileri ve vücut yağ terazileri, ağırlıktan daha fazlasını ölçebilir. Vücut yağı, vücut kitle indeksi (BMI), kas kütlesi, vücut su yüzdesi, kalp hızı ve metabolik yaş - bunlar mevcut birçok özellik arasındadır.
Bazı akıllı teraziler, vücudunuzun ölçümlerini akıllı telefonunuza veya başka bir akıllı cihazınıza göndermek için dijital uygulamalarla entegre olabilir, böylece fitness ilerlemenizi ve kilo verme modellerinizi takip edebilir ve izleyebilirsiniz. Kondisyonunuzu bir uygulama ile takip etmek size göre değilse, bazı akıllı terazilerin motive olmanıza yardımcı olacak birçok başka yararlı özelliği vardır. Örneğin, kilo vermeye çalışıyorsanız ve bir platoya ulaştıysanız, bazı akıllı teraziler vücut yağ kompozisyonu değişikliklerini izleyebilir.
Akıllı ölçekler, kısa ve uzun vadeli fitness hedeflerinizi değerlendirmenize ve izlemenize yardımcı olur. Ayrıca zaman içindeki ağırlık dalgalanmalarını ve fitness trendlerini izleyerek motive olmanıza yardımcı olacak büyük resmi de sağlarlar. İşte kategoriye göre en iyi akıllı terazilerden bazıları.
- EN İYİ GENEL: Anker'den eufy, Bluetooth'lu Smart Scale P1
- İKİNCİ: Withings/Nokia Body Cardio Dijital Wi-Fi Ölçeği
- KARŞILIĞINI EN İYİ BANG: RENPHO Vücut Yağ Ölçeği
- YÜKSELTME SEÇİMİ: TANITA RD-901 İç Tarama PRO
- AYRICA DİKKATE ALIN: QardioBase2 WiFi Akıllı Tartı ve Vücut Analiz Cihazı
En İyi Akıllı Ölçeği Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
En iyi akıllı terazi için alışveriş yaparken çeşitli özellikleri göz önünde bulundurun. Bir terazi çok sayıda özelliğe sahip olsa bile, ihtiyacınız olan yeteneklere sahip değilse doğru terazi olmayabilir. Bu nedenle, alışveriş yaparken ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurun. En iyi akıllı terazilerin bazılarında bulunan akıllı özellikler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Uygulama uyumluluğu ve kullanım kolaylığına ek olarak, sağlık ve fitness takibi için en iyi akıllı tartıyı satın alırken göz önünde bulundurulması gereken bazı özellikler aşağıda verilmiştir.
doğruluk
Akıllı teraziler hassas okumalar sağlamak için tasarlansa da doğruluk yine de etkilenebilir. Hareket, doğru okumaları etkileyen en büyük faktörlerden biridir. Hafif hareketler terazinin okumasını etkileyebilir, bu nedenle her tartım sırasında mümkün olduğunca hareketsiz kalmak önemlidir.
Ve sensörler, vücut yağını ölçmek için kullanıcının vücuduna elektrik akımları gönderdiğinden, hidrasyon da bir terazinin doğruluğunu etkileyebilir. Yoğun terli bir antrenmandan sonra, akıllı bir tartı daha hafif bir vücut ağırlığı kaydedebilir. Yanlış ölçümlerden kaçınmak için, aynı tür giysiler giymek, aynı miktarda su içmek ve günün aynı saatinde tartmak dahil olmak üzere her tartım için benzer koşullar sağlamaya çalışın.
Doğruluktan daha önemli olan tutarlılıktır. Benzer koşullarda tutarlı bir şekilde ölçüm yapmak, vücut ağırlığını daha doğru bir şekilde takip eder.
pil
En iyi akıllı terazilerden bazıları, 18 aya kadar dayanabilen şarj edilebilir pillerle gelir. Ortalama olarak, yeni AA veya AAA pillerin yaklaşık altı ila dokuz ay dayanması bekleniyor. Ancak terazi ne kadar sık kullanılırsa piller o kadar çabuk tükenir.
Terazi düşük pil uyarısı içermediği sürece pillerin ne zaman biteceğini tahmin etmek zordur. Bazı kullanıcılar, herhangi bir veri kaybını veya azaltılmış ölçek işlevini önlemek için pilleri önceden değiştirmek için bir program ayarlar.
Ağırlık kapasitesi
Çoğu akıllı terazi için maksimum ağırlık kapasitesi ortalama 350 pound'dur. Akıllı teraziler temperli camdan üretildiğinden maksimum ağırlık, camın ağırlık limitine göre belirlenir.
Kullanıcı sayısı
Akıllı bir teraziyi kişiselleştirme yeteneği, en çekici özelliklerinden biri olabilir. İzin verilen kullanıcı profili sayısı ölçekten ölçeğe değişir. Bazı ölçekler kullanıcı sayısını sınırlarken, diğerleri sınırsız kullanıcı kapasitesine sahiptir. Çoğu terazi, konuk tartımlarının profilleri özel kullanıcılar için kaydetmesine izin verir.
Dijital Okuma
Çoğu akıllı terazi bir LCD okuma ile gelir ve bazıları bir LED okuma içerir. İkisi arasındaki tek fark, LED'in parlak ışığa duyarlı olanlar için sabah ilk iş olarak gözleri biraz zorlayabilmesidir.
Kilo Takibi
Akıllı teraziler, biyoelektrik empedans analizi (BIA) adı verilen bir süreçte vücuda küçük elektrik akımları göndererek çalışır. Bu akımlar vücuttaki su ve kas içinden hızla geçer ve vücut yağ dokusu ve kemik ile karşılaştıklarında yavaşlar. Direnç miktarı ölçülür ve daha sonra vücut yağ yüzdesi, yağsız vücut kütlesi ve ağırlık dahil olmak üzere vücudunuzun çeşitli bileşimlerini hesaplamak için kullanılır.
WiFi ve Uygulama Bağlantısı
Akıllı teraziler WiFi veya Bluetooth teknolojisiyle donatılmıştır; her ikisi de en iyi tekliflerden bazıları. WiFi daha uygun olabilir. Bluetooth ile senkronize etmek için, bir akıllı telefonun belirli bir aralıkta, genellikle yaklaşık 10 fit içinde olması gerekir. Bluetooth, terazi ile akıllı cihaz arasında veri alışverişini kolaylaştırdığı için WiFi'den daha hızlı ve daha kolay senkronize edilebilir. WiFi özellikli teraziler, veri göndermek için doğrudan internete bağlanır.
Ek özellikler
Ağırlık ve vücut yağ yüzdesine ek olarak, bazı akıllı teraziler vücut kitle indeksi (BMI), kalp atış hızı izleme, yağsız kas kütlesi, hidrasyon, kemik kütlesi, vücut yaşı ve hamilelik kilo alımı gibi başka analizler de gerçekleştirir.
En İyi Seçimlerimiz
Cihazları karşılaştırdıktan sonra, doğruluk, işlev, kullanım kolaylığı ve fiyat bazında en iyi akıllı ölçek için en iyi seçimlerden bazıları burada.
Anker'den eufy, Bluetooth'lu Smart Scale P1
Bu terazinin şık tasarımı göze çarpar, ancak görünüşü en iyi özelliği değildir. Terazi kaymaz bir yüzeye, ITO kaplamaya ve doğru okumalar için iki sensöre sahiptir. Bluetooth etkin, eufy akıllı telefonunuza veri gönderebilir. Tartı, ağırlık, vücut yağ yüzdesi, kas kütlesi, kemik kütlesi ve hidrasyon dahil olmak üzere 14 ölçümü takip edebilir.
Bu model, eşlik eden akıllı telefon uygulamasına ücretsiz erişim ile birlikte gelir. Farklı bir fitness izleme uygulaması kullananlar, daha popüler sürümlerle sorunsuz bir şekilde entegre olduğunu görecekler. Ölçek 16 kişiye kadar takip edebilir ve kullanıcının profilini tanımlamak için her bir kişinin ölçümlerini otomatik olarak tanır. Ölçek büyük bir LED ekrana sahiptir, üç adet AAA pil gerektirir ve 397 pound ağırlığa kadar olan kullanıcıları ölçebilir
Withings/Nokia Body Cardio Dijital Wi-Fi Ölçeği
Bu ölçek, yüzlerce sağlık ve fitness uygulamasıyla entegre olur ve fitness verilerini kapsamlı bir şekilde yönetir. Sunulan fitness metriklerinin bolluğuna ek olarak, ölçeğin hamile kadınlar, bebekler ve sporcular için modları vardır. Atlet modu, yüksek kas kütlesi ve düşük vücut yağına sahip fitness profesyonelleri için idealdir. Terazi, tam vücut kompozisyonu analizi sağlamak için Health Mate uygulamasıyla otomatik olarak senkronize edilir.
Dış mekan fitness tutkunları için bu tartı, tartıya çıktığınızda günün hava tahminini paylaşır. Ayrıca, önceki günün adım raporunu vermek için Withings aktivite izleyicisi ile senkronize olur. Kişisel bir dijital asistanla birlikte çalışarak, fitness ilerlemeniz hakkında veri talep etmenize olanak tanır. Tartı sekiz profili destekler ve dört adet AAA pil ile iki yıla kadar çalışır.
RENPHO Vücut Yağ Ölçeği
RENPHO skalası, takip ölçümleri söz konusu olduğunda, özellikleri açısından büyük değer sunar. Ağırlık, hidrasyon ve kemik kütlesi dahil olmak üzere 13 farklı BMI ölçümünü takip edebilen ölçek, vücut kompozisyonuna genel bir bakış sağlar ve ilerlemeyi gün, hafta, ay ve yıla göre takip eder.
RENPHO markalı uygulamasıyla birlikte gelir, ancak aynı zamanda en popüler fitness uygulamalarından bazılarıyla da senkronize olur. RENPHO, Bluetooth 4.0 kullanır, otomatik kalibre eder, 396 pound'a kadar güvenle tutar ve doğruluk için dört sensöre sahiptir. Terazi, 10 aya kadar dayanması beklenen üç adet AAA pil gerektirir. Ölçek, bir kullanıcı profili için tasarlanmıştır.
TANITA RD-901 İç Tarama PRO
TANITA'nın terazisi, kas kütlesini ve kas kalitesini belirlemek için düşük ve yüksek frekansları içeren FDA onaylı bir biyoelektrik empedans analizi (BIA) işlemi kullanarak ağırlığı izler ve fiziksel aktiviteyi izler. Bu ölçek, ağırlık, vücut yağı, kas kütlesi, kas kalitesi, fizik, kemik kütlesi, visseral yağ, bazal metabolizma hızı (BMR), metabolik yaş, toplam vücut suyu ve BMI dahil olmak üzere 11 vücut özelliğini ölçer.
Normal aralıklar renklerle kodlanmıştır, bu da sayıların yorumlanmasını kolaylaştırır. TANITA'nın Sağlıklı Kenar Mobil uygulaması, Bluetooth kablosuz bağlantısıyla, ilerlemenin izlenmesine yardımcı olmak için ölçümleri analiz eder ve grafikler oluşturur. TANITA, 440 pound ağırlığa kadar olan kullanıcıları ölçebilir; yeni bir dört adet AA pil seti ile bir yıl boyunca çalışması gerekir.
QardioBase2 WiFi Akıllı Tartı ve Vücut Analiz Cihazı
QardioBase 2'nin ultra ince dairesel tasarımı ve LED ekranı, muhtemelen piyasadaki görsel olarak en çekici banyo tartısı. Telefonunuz kullanışlı olmadığında bile veri iletmek için hem WiFi hem de Bluetooth bağlantılarını kullanır. Qardio uygulaması, eksiksiz bir BMI raporu ile hedefler belirlemenize ve izlemenize olanak tanır. Kullanıcıları 396 pound'a kadar tartabilir, sekiz kullanıcı profili saklayabilir ve sınırsız misafir tartımına izin verir. Hamilelik modu, verileri trimestere göre izler.
Qardio tartı, USB şarj edildikten sonra bir yıla kadar çalışır durumda kalır, bu nedenle pil gerekmez. Ayrıca popüler fitness uygulamalarıyla senkronize olur ve tartımlarda emoji geri bildirimi sunar. Optimum doğruluk için terazi haftalık kalibrasyon gerektirir.
Akıllı Teraziler Hakkında SSS
Kilo ve diğer sağlık verilerini takip etmek, fitness seviyeniz ne olursa olsun faydalıdır. Akıllı teraziler ve fitness uygulamaları, fitness yolculuğunuzu kişiselleştirerek doğru, güncel vücut kompozisyonu analizleri ve ölçümleriyle sizi motive eder. Bu kadar çok cihaz mevcutken, akıllı teraziler hakkında hala sorularınız olabilir. Aşağıda en sık sorulan sorulardan bazıları ve cevapları yer almaktadır.
S. Akıllı terazi nedir?
Akıllı terazi, yağ ve kas bileşimini analiz etmek için vücudun alt kısmına elektrik akımları göndermek ve almak için biyoelektrik empedans analizini (BIA) kullanan dijital bir tartım cihazıdır. Terazi, ölçümleri çeşitli sağlık ve fitness uygulamalarıyla senkronize etmek için Bluetooth veya WiFi kullanabilir.
S. Akıllı terazilerin kullanımı güvenli midir?
Akıllı teraziler hemen hemen her kullanıcı için güvenlidir. Bununla birlikte, elektrik sinyali cihaza müdahale edebileceğinden kalp pili olan kişiler için önerilmez. Hamile kadınlar da akıllı tartıyı dikkatli kullanmalı, sadece ağırlık modunda kullanmalıdır. Alternatif olarak, hamilelik özelliği olan bir ölçek seçin.
S. Kendimi akıllı bir terazide tartmak için en iyi zaman ne zaman?
Genel olarak uzmanlar, mesanenizi boşalttıktan sonra sabah ilk iş olarak mümkün olduğunca az kıyafet giyerek tartılmanızı önerir. Bununla birlikte, tutarlılık günün saatinden daha önemlidir, bu da aynı koşullar altında her gün aynı saatte kendinizi tartmak anlamına gelir. Örneğin, yemekten önce veya antrenmandan sonra tartmak isteyebilirsiniz.
S. Akıllı tartımı nasıl sıfırlarım?
Akıllı terazinizi sıfırlamak veya kalibre etmek için üreticinin talimatlarını izleyin. Ancak genellikle tartıya çıkmak ve sıfırlar göründüğünde adım atmak kadar basittir. Terazi kapandıktan sonra uygulamayı açın.